睡眠与梦

想象一下被困在山洞里或者完全失明。你知道什么时候该睡什么时候该醒吗?那你的生18新利最新登入物钟是怎么被打乱的呢?

通过詹妮弗Walker-Journey

你可能做过一个可怕的梦，梦见自己从悬崖上摔下来，在公共场合赤身裸体，或者被怪物追赶。是什么导致了这些噩梦，你能减少它们的发生吗?

通过艾莉雅霍伊特

随着时间的变化，我们的生物钟被迫改变，这带来了一些严重的后果。这里有一些方法可以使改变更容易。

通过迪帕伯尔曼＆Hiren Muzumdar

充足的睡眠和找到最健康的睡姿是齐头并进的。新利国际网站品牌官网侧面，背部，腹部?哪种睡眠方式最健康?新利国际网站品牌官网

通过劳里·l·达夫

四个星期4000英里的航程对于单人帆船比赛来说是很长的一段时间。因此，研究人员开始寻找是否有一种睡眠策略最有效。

通过内森钱德勒

据说，用加重的毯子睡觉可以产生“依偎效应”，从而有助于缓解压力和焦虑。但科学支持这一点吗?

通过内森钱德勒＆凯特创作

或者半开着呢?这比你想象的要普遍得多。

通过艾莉雅霍伊特

一项新的研究表明，当我们睡觉时，我们的大脑需要一瞬间的时间来回放和存储某些记忆。

通过米歇尔Konstantinovsky

美国人睡眠不足。它正在成为一场公共卫生危机。新利国际网站品牌官网军方真的能帮上忙吗?

通过雪妮丝Threewitt

当你的睡眠质量下降时，你的整个生活——从工作到家庭——都开始出现裂痕。你知道一些获得更好睡眠的基本方法吗?

通过内森钱德勒

如果你和打鼾的人睡在一起，你可能已经读到过，你应该叫醒他们，让他们侧身来解决这个问题。但这真的有效吗?

通过戴夫·鲁斯

穿袜子睡觉可能看起来不性感，但它可以帮助你更快入睡。

通过戴夫·鲁斯

一项新的研究发现，睡眠障碍会使你体重增加。太棒了。

通过克里斯汀Hall-Geisler

你入睡或保持睡眠有困难吗?我们将告诉你最常见的疲劳原因以及如何解决它们。18新利最新登入

通过戴夫·鲁斯

长期以来，专家们一直建议人们每天在同一时间起床，以获得更好的长期睡眠。但一项新的研究对那些喜欢在休息日睡懒觉的人来说是个好消息。

通过艾莉雅霍伊特

大多数睡眠专家建议下午小睡20到30分钟，但有些人说，更长时间的小睡能显著提高创造性解决问题的能力。

通过戴夫·鲁斯

睡眠质量不足会严重损害你的身心健康。它也会缩短你的寿命。

通过嘉莉Tatro

你是那种没有风扇声就睡不着的人吗?原因可能与你的“睡眠纺锤波”有关。

通过艾莉雅霍伊特

即使这部电影充满了爆炸和闪烁的灯光，也可能不足以阻止一些人打瞌睡。

通过戴夫·鲁斯

一项新的研究表明，周末睡懒觉与患心脏病的可能性增加有关。

通过戴夫·鲁斯

它们不是幻觉，但也不是普通的噩梦。

通过Oisin伦

别担心，长大后你会摆脱它的——除非你是少数仍然经历过可怕的睡眠幻觉的成年人之一。在HowStuffWorks了解有关夜惊的所有知识。18新利最新登入

通过Oisin伦

阿里安娜·赫芬顿关于睡眠的新书让我们思考如何获得更好的睡眠。18新利最新登入调低恒温器对你也有用吗?

通过凯瑟琳Whitbourne

如果你意识到你在做梦，你将面临死亡，那么真实的你会随着梦境的消逝而死去吗?这是一个令人费解的问题。

通过劳里·l·达夫

你是早起还是开夜车?还是介于两者之间?你喜欢早起或讨厌早起的原因与基因有很大关系。

通过艾莉雅霍伊特