1977年以来的每一个奇数年，来自世界各地的水手聚集在法国参加一场疯狂艰苦的比赛——Mini Transat 6.50。他们跳上自己的Mini 6.50游艇(最大长度为21英尺或6.5米的小船)，然后以最快的速度向西行驶，希望成为第一个到达4000英里(6437公里)外的加勒比马提尼克岛勒马林湾的人。这场比赛有两条腿:从法国到加那利群岛，从加那利群岛到马提尼克岛。
最大的陷阱是什么?80多名水手必须独自完成这趟旅程。但是如何18新利最新登入水手在不睡觉的情况下完成一场持续三到四周的耐力赛每次超过20分钟?
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这是意大利博洛尼亚大学的研究人员进行的一项研究背后的问题。科学家们想要更好地了解水手们是如何管理他们的睡眠周期的，以及某些人是否具有内在18新利最新登入的生物优势，帮助他们在这场对身体要求很高的比赛中获胜。研究结果于2020年5月4日发表在该杂志上《睡眠的自然与科学．
在比赛前几周，研究人员要求42名水手记录他们的训练和准备工作。他们还记录了睡眠质量、嗜睡(对睡眠的渴望)和睡眠类型等关键数据，睡眠类型主要指的是他们是早起型、夜猫子型还是两者之间的类型。
只有一半的水手有意识地准备了睡眠策略。研究协调员朱塞佩·普拉齐教授说:“专业的船长通常会做出这样的选择，在一份声明中．“事实上，拥有数英里近海航行记录的专业水手更注意睡眠管理的重要性。”
在有策略的人中，超过一半(52%)的人选择在比赛前多睡一会儿，希望能睡个“银行”觉，因为他们知道很快就得从账户里大笔提款。大约四分之一的人选择了多相睡眠相反，他们希望一天中小睡一会儿就能度过难关。《宋飞正传》之前的研究表明这可能并不总是有效．
最后22%的人选择逐渐陷入睡眠不足的状态，他们认为即使到最后会筋疲力尽，也可以坚持到终点。
时间类型数据显示，这18新利最新登入些极端水手中约有40%是早起的人，起得早，睡得早。另外60%是“蜂鸟”，它们属于中间地带。研究人员称，没有夜猫子——他们在这类耐力比赛中可能处于不利地位。与蜂鸟相比，早起的水手不太可能使用赛前睡眠管理策略。
不管他们的睡眠策略如何，研究人员发现，两段比赛的到达时间并没有真正的差异。(如果你想知道，水手们在打盹时使用自动驾驶仪让船只保持在轨道上。)
“我们下一步将密切监测训练和比赛期间的睡眠-觉醒周期。通过这种方式，我们将能够设计出越来越有效和精确的睡眠管理策略。”
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