三项全能运动

作为一个杰出的运动员参加铁人三项是至关重要的,但善于数学不会伤害。弄清楚这是一个需要技能,你排名在这个竞争激烈的运动。

通过劳里·l·鸽子

如果你阅读报纸头条,铁人三项可能看起来像一个死刑。猝死风险隐现三项全能运动”可能会引起你的注意,尤其是如果你只是无意中报名参加大型比赛。它安全参加三项全能运动,或者你可怕的事故风险,心力衰竭和溺水?

通过吉尔Jaracz

如果疼痛曾经让你靠边站了,也许你只需要辊。是否你的张力需要专业的关注或其中一个泡沫辊你看到在商店,让身体的结缔组织放松可能正是你所需要的。

通过詹妮弗卖家

不管你是一名职业运动员,休闲自行车或孩子在一辆自行车,没有人喜欢骑自行车在雨、雪或酷热。静止的自行车不帮助训练,所以你能做什么来保持你的自行车技能大幅室内吗?

通过杰夫困难

骑自行车的人比任何人知道的更多效率的重要性。他们努力使自行车的延伸自己的身体,注重节奏,或者你踏板的速度,性能是一个重要的因素。

通过简·麦格拉思

如果你是一个狂热的自行车,很有可能你会被雨淋了几次。尽管得到湿又泥泞,一些骑自行车的人真正喜欢的喜悦被抓到在雨中,但所涉及的额外的挑战要求更加谨慎。

通过雪妮丝Threewitt

受伤并不意味着你的健身计划已经停止。把你的锻炼与深水跑到池中。但在水中18新利最新登入运行怎么能比真实的东西更适合你?

通过吉尔·贝克尔

对于一些人来说很难想象保持动力足够的游泳,自行车和运行您的铁人三项的荣耀,但是大量的专门的运动员每年都这样做。18新利最新登入他们如何继续保持这一势头,让它通过这些锻炼吗?

通过杰西卡Toothman

一个风景如画的跑酷,起风的山顶,一个潜在的性能提高,不喜欢高海拔训练什么?随着大量的不便跑步者居住在海平面上,高海拔训练并不适合所有人。

通过Gerlinda格兰姆斯

改变运行方式不是掉以轻心。但是如果你想减少你的受伤的风险,而强调适当的形式,考虑太极的好处,造成运行技术。

通过兰斯尺蠖

你知道表达”这是喜欢骑自行车吗?”It means once you've learned how to do something, it's hard to ever forget. Unfortunately, the same goes for bad cycling habits. What's mashing, and why do training coaches frown upon it?

通过简·麦格拉思

运动员的一个极端的身体挑战只需看看铁人三项赛。18新利最新登入这个事件的要求如何?只一个全程马拉松比赛的一部分。

通过玛丽Willsey

大多数运动员发现,按摩可以帮助他们的表现。由于全面、严格的训练和很大的精神压力,然而,铁人三项运动员尤其是受益于良好的会话在按摩台上。18新利最新登入

通过简·麦格拉思

体力显然是重要的关于尝试一个三项全能运动员。但许多人认为,意志力也同样重要。18新利最新登入你如何准备你的头脑的事件吗?

通过斯蒂芬妮·克劳福德

所以你已经工作了好几个月,吃一天,。现在是比赛当天。18新利最新登入你如何保持你的能量在艰苦,three-sport竞赛吗?

通过杰西卡Toothman

如果你输入一个游泳比赛,你可能想要给100%的整个时间,对吧?一些教练不这么认为。负分裂游泳包括完成下半年的比赛比第一次快。

通过简·麦格拉思

三项全能运动越来越流行。尽管运动的艰苦自然,有超过一百万人报名参加了一个在2009年传统的铁人三项。但是三项全能运动员想要有点不同,或更严格?

通过戴夫·鲁斯

铁人三项运动员允许自己一个淡季恢复和重建下赛季更强大的竞争。但它可以远远偏离fighting-trim地平线上没有比赛什么时候?

通过Akweli帕克

人类一直在湖泊和海洋游泳远超过他们在游泳池游泳,这仍然是一个公开水域游泳某些原始的吸引力。清洁相去甚远,有序的时间试验——公开水域游泳是一个混乱的混战溅踢脚和手臂。

通过特里斯坦料斗

骑自行车的人只是一样好他们的骑车,所以最好的骑车技术力量和速度?踏板使用的类型真的有那么多不同吗?

通过布莱恩·布恩

在准备三项全能运动,人们常常竭尽全力给自己的竞争优势。虽然很多人往往忽视等方面身体核心力量和灵活性,聪明的铁人三项选手将利用普拉提来构建一个强大的核心和平衡身体。

通过科琳Cancio

如果你努力改善运行性能,您可能想要多一点思考的表面。虽然很容易快等硬表面混凝土,柔软的表面实际上给你一个更有活力的运动。

通过简·麦格拉思

所有的游泳,骑自行车和跑步运动的参与者在准备大种族,你认为这可能足以让你终点线。但力量训练的一个重要组成部分是一个铁人三项选手的时间表,特别是耐力是一个重要因素。

通过吉尔Jaracz

如果一想到花几分钟之前和之后锻炼有助于防止受伤听起来像一段,你是对的。虽然专家不同意拉伸多少真正帮助,有一些好处。18新利最新登入

通过凯特琳Uttley

随着游泳流行作为一项运动,所以做游泳培训项目的数量。但是你怎18新利最新登入么知道哪个程序选择为您的特定需求?

通过梅丽莎·桑多瓦尔市