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一些跑步者对它们信誓旦旦，但另一些人则不这么认为。穿极简跑鞋能提高你的跑步能力吗?为了找到答案，我们采访了一位奥运会马拉松运动员。

通过斯蒂芬妮·朱红色的

跑步者的兴奋通常归因于我们的身体在长跑或剧烈运动中释放的内啡肽的爆发。但我们体验到的这种欣快感是内啡肽激增还是别的什么?

通过詹妮弗Walker-Journey

一些专家认为，每天跑步而不让身体休息是不好的。但有些人则把连续跑步提升到了另一个层次，他们的身体和精神都因此变得更好。

通过詹妮弗Walker-Journey

跑26英里的人可能容易出现急性肾损伤，这种情况会导致肿胀、疼痛甚至癫痫发作。

通过雪莱Danzy

除了健康之外，男性耐力运动员可能还有一个进化优势，那就是对异性更有吸引力。让我们来看看背后的科学原理。

通过玛丽亚Trimarchi

参加火鸡跑可能是感恩节晚餐的一个很好的工作方式，但它也可能对你的社区产生长期影响。

通过劳里·l·达夫

虽然长跑运动员需要大量的卡路里，但富含双层四分之一磅奶酪的饮食并不能减少它。继续读下去，找出什么能让你的身体跑得更快更长。

通过劳里·l·达夫

你刚刚越过了终点线，虽然看起来是休息的好时机，但实际上，是时候吃东西了。在长跑之后，你可能想吃什么呢?

通过乔什·布里格斯

如果你正在训练10公里或马拉松，你不想因为严重的感冒而停止你的准备工作。你不舒服的时候跑步可以吗?

通过黛布拉Ronca

如果你心情不好，绕着街区慢跑很可能会让你高兴起来。为什么跑步有治疗效果?

通过查尔斯·w·布莱恩特

在糟糕的一天工作后，没有什么比散步更能让人放松的了。为什么跑步对减压如此有效?

通过查尔斯·w·布莱恩特

科学家们曾经认为跑步和散步消耗的能量相同，也就是说，它们燃烧的卡路里数量相同。18新利最新登入然而，锡拉丘兹大学的一组研究人员发现，跑步实际上比走路燃烧更多的卡路里。过去科学家们忽略了什么因素?

通过乔什·克拉克

跑步是减肥的好方法。但是，无论你是天生的跑步运动员，还是只是想找一种减肥的方法，在把运动鞋放在人行道上之前，制定一个计划是一个好主意。

通过凯特琳Uttley

你想保持身材，但小腿的疼痛阻碍了你。这是怎么呢你可能患有胫骨夹板。

通过维多利亚沃格特

我们都听过“没有付出就没有收获”这句话，但这对跑步者来说并不一定是真理。有了正确的准备，适当的训练和合适的鞋子，你会在你的路上少受伤，多享受。

通过凯文·艾伦

没有什么比在清爽、阳光明媚的日子里跑步更好的了。但是当天气从清爽变成寒冷时会发生什么呢?你能做些什么来让你的日常冬季跑步更轻松呢?

通过黛布拉Ronca

“哦，我得停一下!”我有个侧针!”你跑步时遇到过这种情况吗?当然有。我们有一些简单的技巧来避免和治疗这种常见的疾病。

通过凯文·艾伦

说到跑步，没有人是不可战胜的。伤病会阻碍跑步老手和新手。如果你扭伤了什么，你应该怎么做——你能自己治疗一些伤口吗，还是你应该去看医生?

通过玛丽安的勺子

今天是大赛的日子。你已经穿上跑鞋，手里拿着你的幸运兔脚……你已经为这次马拉松训练了好几个星期，但是你有没有因为不喝一杯咖啡而对自己不公平?

通过莫莉埃德蒙兹

跑步者不断推动自己进步，寻求更快的成绩或更大的耐力。但有时候，当过度训练开始产生负面影响时，少反而多。

通过约翰·凯利