10活跃高级业余爱好

格鲁吉亚奥基夫,著名的美国艺术家的鲜花和沙漠景观,作画,画和雕刻到她96年,乔治·伯恩斯和让人们行事笑四分之三个世纪。如果你考虑绘画或面试了玩,你可以提前几十年给艺术表现现在你是谁和你过去的经历。

艺术爱好,不管是草图或水颜色,雕刻或拍照,可以为个人享受,送礼,甚至额外收入。木工和雕刻削弱,同时促进敏捷的手的时候,放松和手臂的力量,以及眼睛的焦点和思维活动。肖像画可以添加的时间与朋友和家人时姿势和你瞄准捕获他们的肖像。学习演奏乐器可以展示一个隐藏的人才或激发很多笑——你,当然,不是你。18新利最新登入任何艺术形式结合户外是另一个选项,提着一个画架,相机设备或雕刻工具来捕获一个最喜欢的景观可以让艺术爱好更多的物理。

永恒的艺术家、表演艺术是另一个选择,戏剧一直是一个受欢迎的选择在业余和专业水平。从大学、社区中心和退休家庭旅行剧团回家乡的,有数百名高级戏剧团体在美国,更不用说全球[来源:Vorenberg]。表演手里拿着一个脚本帮助老年人参加,无需记忆,和“edudramas”娱乐演员通过戏剧教育同行对健康和生活方式问题[来源:新利国际网站品牌官网Vorenberg]。喜剧、舞蹈和唱歌是其他性能选项。

近年来,广告活动为高级卫生保健公司经常出现一个图像或两个成熟的和适合男性或女性摆动通过艰难的海洋游泳新利国际网站品牌官网或完成圈在一个池中。连接游泳卫生和健康运动是一个不错的合作伙伴,因为根据疾病控制中心(CDC),这些只是一些游泳的好处老化:

蘸一个湖泊或海洋室外或室内游泳圈是一个日常生活对有些人来说,提供一个有氧运动和机会就醒来,刷新身心。调节通过水上芭蕾和水中有氧运动可以带来社交的机会,。社区和俱乐部池通常特性为成人和高级游泳特别次槽,所以更容易得到车道时间联系同行。

老年人在中欧和东欧,希腊和其他地方已经共享奖学金在水中数千年来在水疗浴池,让浸泡和社交的一个爱好。许多民族和高级社区在美国继续这种文化实践。

许多爷爷一直嘲笑“修修补补”,从汽车到船到摩托车。也许有一个项目是卡车在自己的车库或旧船颠倒的藤壶桨在车道上。甚至可以有非工作经典哈雷家族成员秘密希望从不骑好够危及“甜蜜的老爸爸妈妈。”But restoring any of these machines is the hobby of senior enthusiasts worldwide. Bringing an old vehicle, piece of furniture or an entire home to life again involves detail work, creativity and troubleshooting that are great for the mind and body and often for the family, with projects sometimes crossing generations and turning into team efforts.

虽然这些项目大多是愉快的爱好,当一个资深的专业知识需要帮助重新布线,fence-painting,缝纫修复,和院子里的工作或其他需求,人们可能不太可能称之为修修补补。然后,它是一种填补空闲时间对年长的家庭和朋友在现实中,可以与爱好和救助项目如果在忙退休工作时比。

也许一个视觉陷入盘腿坐在地板上也没有达到你的脚趾想到当你思考伸展运动无论你的年龄。但是选择改善灵活性和防止刚度随着年龄的增长,可能只是一个“把腿搭在墙上”或“伟大的返老还童药”构成了[来源:Francina]。瑜伽可能与老年人越来越受欢迎,因为它扩展了脊椎和带你颠倒,至少足以改善血液流向大脑,心脏和循环整体[来源:Francina]。伸展运动结合冥想的形式叫做气功是中国卫生的基础,与老年人会议日常锻炼。新利国际网站品牌官网

一些有关瑜伽的刻板印象包括相信你必须扭成一个椒盐卷饼或风险打破光着脚在肢体而平衡。瑜伽对旧的或不那么灵活的学生可以包括对平衡的道具,躺在舒适和挂在椅子可以做瑜伽而坐在[来源:美联社]。并不是所有的类都包含从地板上上下,虽然如果你可以向上和向下,这样做往往会帮助你能够更长时间。另一个误解是,你需要订阅某种宗教仪式,但许多实践者留下精神方面。不需要“唵”甚至“阿门”,但是如果你寻求与你的灵性,东部分支甚至基督教品种的瑜伽。有些人甚至认真对待大笑瑜伽,一个国际惯例涉及真实和假笑对健康和幸福[来源:新利国际网站品牌官网大笑瑜伽国际]。

旅游可以是一个爱好你是否去任何地方。在一种旅程才是目的的方式,一些喜欢在扶手椅旅游者和浸泡在图片和不同文化的故事。那些资源和豪华的退休时间经常旅游的主要活动,冒险在全国或跨大洲。加载房车和上路——有时甚至贸易传统的移动生活的家园——吸引了许多,虽然是一个旅游的地方你和发现你的地区种植,是一个目标。

高级男性和女性都计划每年或每半年与朋友旅行中心钓鱼,打猎,购物或艺术,而雪雀从北部地区迁移到温暖的南方参加同龄人的季节。分裂的时间与不同的家庭成员或带家人到你和规划旅行日程常使旅行一个家庭的事情,但是单独旅行和senior-specific旅行使一个庞大而多样化的旅游行业的50岁。寻找高级旅游折扣或特别的包可以点击,甚至与志趣相投的随心分享一个房间或享受旅行,而不必单干是一种选择通过网上论坛和旅游公司[来源:Frommer的]。

漫步在双或组的手紧握在背部和谈话自由流动是一个吸引人的方面走老年人的“专利”。剪裁在网球鞋在当地的商场或在沙滩上并通过社区是另一回事。导致经常健身,同时促进时间一起同行。一些高级组使它每年一次或更频繁的事件走在一起像乳腺癌研究或支持一个原因多发性硬化症和其他组一起做目标增加距离和健康水平。甚至每天饭后绕着街区是一个例行的。

散步是健康的活动,美国退休人员协会(新利国际网站品牌官网AARP),终身健身联盟(LFA)和斯坦福大学健康改善计划设计一个程序鼓励行走50岁以上的人来组织自己的组。10周计划叫做步进强包括手动和计步器,以及个体营养和运动跟踪日历。它还发出行动呼吁老年人健身大使将志愿者感兴趣领导小组通过该计划[来源:LFA]。如果与朋友和家人走已经是一个爱好,或如果你已经非官方的“社会导演”组织郊游,领导逐步强大的程序可以在公园里散步。

如果你曾经私下里最喜欢的歌或者跳起舞来削减地毯在一个正式的类,你可能感到的乐趣和健康的感觉,跳舞。新利国际网站品牌官网是否参加伙伴类和配偶或朋友——或者甚至用舞蹈经验来教导和领导他人,有一个伟大的理由坚持下去:跳舞可以让你更聪明(来源:权力]。芭蕾舞,挖掘、摇摆和健身舞蹈都是对身体和心血管健康,和他们建立肌肉和增加平衡。新利国际网站品牌官网据21年的一项研究由美国国家老化研究所的赞助,提高思维的[来源:权力]。研究发现,越类和步骤,提高大脑功能的更好的机会学习和快速决策而切换步骤。自由跳舞,或只是为了好玩社会舞蹈,展示了非常有益的,但也因为它涉及思考你的下一个步骤(也许jump-u18新利最新登入p-landing-in-the-splits移动是否真的是一个不错的选择在你的年龄和健康水平)[来源:权力]。

如果你喜欢跳舞,但是不能让合作伙伴或朋友加入你即使上诉关于健康和娱乐和缓解压力,试着让他们知道你比他们聪明。新利国际网站品牌官网

规划和种植菜园或照顾鲜花和景观结合的创造力,锻炼和户外活动,使之成为一个非常受欢迎的业余爱好和老年人。通过“扣人心弦的园艺活动不仅增进健康,弯腰,解除,新利国际网站品牌官网伸展运动,散步,站着,跪着,坐在和蹲”(唷!),他们还提供大量的满意和享受[来源:Nardozzi]。许多花园美化自己的家园或码,和其他人可能关注本土草本植物,建立农场,或震动,罐头,酸洗和保留的朋友和家人。得到一桶盈余西红柿从高级的邻居几乎总是一个夏季活跃。

那些不长也用水果和蔬菜做的爱好通过专注于将普通的成分转化为创造性的饭菜。烘烤饼干是一个备用的剧目的祖母,但男性和女性老年人也喜欢在厨房里烹饪课还是保持活跃——也许使用捕获的鱼或者刚从花园里的东西。

许多人在50岁让喘不过气甚至思考网球或18洞高尔夫球,但对于许多老年人,这是意料之中的事。这是一个物理定律证明身体保持运动状态和身体保持静止,所以这是一个小终生的运动员更容易击中了法院和走课程作为老年人[来源:美国国家航空航天局]。18新利最新登入然而,打高尔夫球手推车的帮助下,看看新版本的球类运动喜欢Pickleball让打球更容易在所有年龄和健身水平。一个警告的“启动”,尽管:高尔夫球和竞争激烈的球类游戏非常上瘾!

较慢的节奏,但不愉快的和社会选择是室外地滚球戏,或boccie,球。一旦在美国最著名的消遣意大利老人和退休的目的地城市像佛罗里达,但室外地滚球戏球的历史可以追溯到古代,是由世界各地老年人业余和竞争水平[来源:百科全书]。

大多数社区项目和非营利组织的共同点是一个或多个必需资深志愿者的帮助给他们时间来把事情做好。老年人在退伍军人家庭、学校和教堂和从食物准备做指导,这通常是一个志愿劳动爱的回馈,。帮助别人提供体育活动和情感上令人振奋的连接,它填补了需要的组织。

热爱艺术导致或可能导致自愿在一个社会或文化指导或帮助台志愿者组织作为一个博物馆,例如,这些充满激情的高级发言人和女性可能吸引新成员。他们还帮助释放可用资金减少受薪员工的需要。

服务家庭和朋友可能不被视为一个爱好,但是提供儿童保育、吃饭或骑,和辅导的孙子或邻居的孩子,是休闲时间花得很值,以及欣赏。提供需要的动物计划回家乡的老年人的社会活动,甚至那些能力但没有动力,一个爱好的服务是一个可靠的方式来没完没了的事情要做。它也丰富了人的生活已经有太多的事情要做,但是就是忍不住帮助。