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训练你的身体

你的身体可以得到更多的锻炼和训练可以锻炼更容易。运动员花了大量的时间训练。它可以让身体适应其基本反应锻炼和提高运动能力。培训可以:

  • 让你的肌肉表现的更好
  • 匹配你的饮食和你的身体将使用能源
  • 提高氧输送的效率工作的肌肉
  • 让你适应竞争环境

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