18新利最新登入运动是如何工作的

你锻炼时身体升温,它将显示在你的皮肤上。18新利最新登入你的皮肤摸起来感觉更热,看起来刷新,你的汗水。虽然这些事情让你知道你的身体是多少热量散发,他们实际上是身体的方式降温18新利最新登入的。

工作肌肉产生热量在两个方面:

你的身体需要删除多余的热量。锻炼肌肉产生的热量使皮肤血管扩张,增加血液流向皮肤。使血液流向皮肤和皮肤的大表面积允许多余的热量丢失周围的空气。

同时,受体携带多余的热量的消息你身体的温度,下丘脑在大脑中。下丘脑的神经冲动刺激皮肤汗腺产生汗水。液体的汗水也来自皮肤血流量增加。汗水蒸发从皮肤,消除加热和冷却身体。汗水的蒸发除去液体从身体里,所以它是重要的维持血液流动和汗水生产液体通过饮用水和/或运动饮料。运动饮料也取代离子(钠、钾)失去了汗水,并提供额外的葡萄糖燃料无氧和有氧呼吸。