不睡觉会死吗?

缺乏睡眠可能会让你感觉像死了一样，但它真的能杀死你吗?虽然睡眠过少最终会导致死亡，但几乎没有证据表明你会马上死去。

如果长时间不睡觉会让你立即死亡，那很可能是由于间接原因，比如车祸或工作事故。这是因为太长时间保持清醒会改变感知和判断，让你更容易犯错和发生意外。哈佛医学院］．18个小时不睡觉——假设你早上6点起床工作，和朋友出去玩到半夜——你的损伤水平相当于血液酒精含量0.05%的人。如果连续24小时不睡觉，你的工作水平就相当于血液血液浓度为0.10%的人。疾病控制和预防中心］．在这种程度的损伤下，当然有可能在路上或工作场所遇到麻烦。

即使你足够幸运，没有因事故而短期死亡，缺乏睡眠仍然会让你最终倒下。慢性睡眠不足与肥胖、糖尿病、心血管疾病等一系列健康问题有关新利国际网站品牌官网[来源:哈佛医学院］．

当然，这两种情况都反映了相对较短的清醒时间——你仍然在睡觉，只是不够而已。但如果你突然停止睡觉呢?人类在观察下保持清醒的最长时间是11天，当时学生兰迪·加德纳在一次科学博览会上创造了这一记录[来源:吉林］．关于睡眠不足对加德纳精神状态的影18新利最新登入响程度，有不同的来源，但大多数人都认为他在几天内就恢复了，没有长期影响。

除了加德纳11天的折磨在美国，科学家们对人类在完全不睡觉的情况下能活多久知之甚少，因为为了正确地测试这18新利最新登入个持续时间，必须有人死去。甚至中情局也将被拘留者的睡眠剥夺限制在11天以内[来源:米勒］．在老鼠身上进行的研究估计，它们在两周不睡觉后就会死亡[来源:吉林］．另一些人则认为，一些老鼠的寿命可以长达32天[来源:帕尔默］．虽然还不清楚是什么杀死了老鼠，但这可能与它们的免疫系统变弱、脑损伤、压力甚至睡眠不足导致的体温过低有关。帕尔默］．