18新利最新登入铁人三项教练是如何工作的

参加铁人三项的人体形各异，年龄也各不相同，从儿童到老年人都有。铁人三项教练的背景和训练方法也各不相同，这是有道理的。不过，仍然有一些事情是每个铁人三项教练都应该了解的，包括:

铁人三项教练还应包括经济训练，这是一种训练运动员在铁人三项比赛中承受高强度能量消耗的技术[来源:奥图尔]。这种类型的准备可以在比赛当天成就或毁掉一个铁人三项运动员。但是，铁人三项教练最重要的部分可能是对运动心理学的良好理解。知道如何激励人们18新利最新登入并帮助他们克服通往成功的心理障碍通常是许多运动员获得积极的铁人三项体验的关键[来源:美国铁人三项]。

教练的训练策略会根据教练要帮助的运动员类型而有所不同。有些人专门训练儿童或老年跑步者，而另一些人则专注于特定类型的铁人三项课程，如奥林匹克或铁人三项。许多初学者发现比赛的游泳部分是最难的。初学者铁人三项]。出于这个原因，他们可能会决定聘请一位教练只为游泳项目进行训练。有些教练可能只对三项中的一项或两项有专业知识，但有许多铁人三项教练有资格训练所有三项中的任何运动员。

当涉及到特定的交付培训方法时，一些教练可能会非常具体。有些教练会为每个学员量身定制高强度的一对一训练项目。另一些人喜欢和有相同需求和目标的人一起工作。还有一些人可能只在虚拟环境中工作，通过短信、电子邮件或各种基于网络的协议向运动员提供他们的专业知识。找到一个策略与你的需求和目标一致的教练是很有挑战性的。在下一节中，我们将提供筛选和雇用合适的铁人三项教练的建议。

一旦你决定聘请铁人三项教练，下一步就是找到“那个人”。找到合适的教练的过程可能需要一些时间和精力，但回报可能是巨大的(这很像约会)。对于一些铁人三项运动员来说，与合适的教练合作可能意味着领先完成比赛和挣扎完成比赛的区别。

在你聘请铁人三项教练之前，仔细考虑你希望从经验中获得什么。如果你真的只需要在比赛的跑步部分得到帮助，请一个跑步教练，而不是一个精通三项全能的人。如果你是这项运动的新手，最好雇佣一个对每一场比赛所带来的挑战都有丰富经验的多面手。后勤方面的问题也很重要，比如你是否需要现场培训，还是可以与远程教练一起工作。这不仅决定了你去哪里找教练，还决定了它的成本。18新利最新登入

如果拥有一位获得美国铁人三项认证的教练对你来说很重要，那么你可以从这里开始寻找美国铁人三项全国目录．也有许多基于网络的培训网站提供教练服务，从预先包装的一刀切的项目到高度个性化的电子教练策略。一般来说，辅导越个性化，服务就越昂贵。好处是，你越愿意花钱，你就越有选择性。在筛选潜在教练时，一定要询问他或她与铁人三项运动的个人历史，以及任何以前的铁人三项客户的表现结果。

一旦你回答了这些基本的筛选问题，你就可以专注于最重要的问题:你和你的潜在教练是否是合适的训练伙伴。这可能是个性的问题，你的日程安排是否相似，或者你愿意投入多少时间进行训练。18新利最新登入只要记住，有很多不同的教练，你应该花时间选择一个适合你的人。诚然，训练的成功很大程度上取决于你的投入程度，但有一个合适的教练可以帮助你实现铁人三项的目标。