万圣节新利国际网站品牌官网10健康治疗

平原和简单,烤花生不只是为了享受在马戏团或棒球比赛。是什么让袋他们整洁万圣节治疗是轻量级和不需要冷藏。虽然来自部分供应几乎所有的脂肪一个成年人一天需要,这些坚果的ω- 3脂肪酸——医生和营养学家推荐的孩子的大脑发育。他们保持大脑的正常运作,使他们健康饮食的重要组成部分为儿童和成人。新利国际网站品牌官网生鲜和天然的食物爱好者们热情地谈论这些相对未经加工的对待,他们是一个伟大的零食与很少或没有添加剂或防腐剂。要注意,一些玩“不招待就使坏”的恶作剧者对花生过敏,所以你可能想要另一个治疗手。

南瓜灯是许多万圣节装饰的一部分,但是你知道南瓜子可以支持一个健康的饮食吗?新利国际网站品牌官网比葵花籽的软壳,有些人喜欢吃,这些健康的万圣节对待甚至可以帮助我们思考。新利国际网站品牌官网富含锌,滋养大脑,南瓜子也是富含镁。镁能帮助肌肉、神经、心脏和骨骼功能[来源:Hillian]。更重要的是,这些矿物质帮助身体产生蛋白质和从食物中吸收能量。如果南瓜种子不适合您的口味,葵花籽含有营养的恒星。铜的良好来源,一种抗氧化剂,提高新陈代谢的重要矿物质。

你知道吗?你可以买个专用袋烤南瓜种子在许多杂货店或折扣商店。

麦片和燕麦棒是一个完美的治疗的人,甚至那些炫耀门到门在万圣节之夜。浏览商店的货架上,您可能已经注意到越来越多的品牌和种类的谷物棒比你可以跟上。如果你能对这个治疗只记得一件事,那就是最好的营养的冲击力是用有机品牌和最少的加工。营养专家宣传品牌像克利夫,Odwalla,喀什和月神,没有多余的糖分和淀粉等衍生品高果糖玉米糖浆。

一个樱桃黑暗巧克力格兰诺拉燕麦卷提供16%的纤维和10%的铁和蛋白质在每天2000卡路里的饮食。其他人做出好的叶酸的来源,营养可以预防出生缺陷。

胡萝卜万圣节的原装零食包让新鲜的和健康的食物。新利国际网站品牌官网胡萝卜和容量的一部分提供8%的纤维和220%的每日推荐服务维他命A。你可能听说过胡萝卜提高视力,这是真的,你可以感谢维他命A,和更多。这种维生素支持健康的粘膜,这陷阱病原体,防止新利国际网站品牌官网病毒和疾病。

生胡萝卜和芹菜的卡路里含量很低,有些营养和健身专家不计算它们对你的日常摄入量。但当心下降伴随预先包装好的蔬菜零食:沙拉酱和容量的一部分含有8%的脂肪和9%的钠2000卡路里的饮食。

字符串奶酪是一个低收入卡路里治疗的高蛋白质和骨骼,teeth-reinforcing钙。一个棒的马苏里拉奶酪或mozzarella-cheddar奶酪混合包只有80卡路里和满足20%的钙的每日推荐服务2000卡路里的饮食。

因为它是一个乳制品,可以破坏更快比谷物或什锦干果,你会想要奶酪冷藏直到你的糖果准备吃它。这些苗条的糖果的蛋白质和脂肪的新陈代谢减慢糖和碳水化合物中的糖和淀粉,所以这种健康的万圣节对待搭配一块糖会减少糖高,并提供持续的能量,而不是快速崩溃。新利国际网站品牌官网

虽然你可能要从头开始让他们如果你有渴望,说,今年3月,在“不给糖就捣蛋”季节,您通常可以找到的原装的包爆米花球在很多杂货店。你最喜欢的食尸鬼和小妖精会喜欢有趣的万圣节主题包装,你可以放心,他们得到一个健康的部分没有多余的纤维新利国际网站品牌官网糖和脂肪,典型的万圣节糖果。

咀嚼和处理心的内容,你的孩子得到2克或推荐日摄食量的8%纤维每28-gram爆米花球他们回击。(这是基于2000卡路里的饮食。)平均含有100卡路里和25%的碳水化合物成年人体需要一天,这个低盐零食会让你与一个小空间在你的饮食fun-sized糖果。

混合有很多品种。有这么多的选择,你可能会发现一个组合请确保你的万圣节的人群。一份1盎司的传统轨迹组合由葵花籽、葡萄干、花生、杏仁和腰果提供8%的每日推荐摄入量的蛋白质。这种低碳水化合物治疗富含重要的矿物质和ω- 3脂肪酸。面值袋小道与巧克力混合供应10%的铜、锰、镁和磷需要成人的饮食。

你知道吗?锰的身体发展和维持骨骼的强健。除了帮助代谢能量,这种矿物质是一种抗氧化剂,能抑制致癌自由基。

椒盐卷饼是全年最喜欢的许多零食爱好者。新的品种和口味的曲折,棍棒和掘金恩典杂货店的展示货架,便利店、三明治商店和自动售货机。

但从小吃18新利最新登入东西通道怎么可能有营养吗?一份1盎司的全麦迷你椒盐卷饼供应你推荐日摄食量的37%的锰。这个小袋产品提供了近10%的矿物质烟酸和硫胺以及6%的蛋白质一个成年人一天需要的。与其他的一些健康的万圣节对待我们学到这里,椒盐卷饼含新利国际网站品牌官网有ω- 3脂肪酸。cinnamon-sugar软椒盐卷饼你发现在食品法院并不健康,但是那些太乱,不给糖就捣乱袋,无论如何。新利国际网站品牌官网

三明治饼干是最方便和有营养的零食可以找到,这也就是为什么他们造就伟大的健康万圣节对待。新利国际网站品牌官网正如你可能知道的,他们有各种各样的口味,如奶酪和全-小麦或花生酱和杂粮。你可能不知道的是,一群这些包含你7%的每日推荐部分的蛋白质和8%的叶酸(叶酸),它能增强你的防御贫血和癌症,帮助身体从食物中释放能量和艾滋病在红细胞的形成[来源:Hookham]。好像这还不够,有10%的维生素K和核黄素和13%的硫胺你会得到从cheese-filled饼干或丰富的氨基酸和ω- 3脂肪酸从花生butter-filled你会得到的。

一个儿童牙刷用软刷毛使一个罕见但万圣节对待健康,尤其是孩子们面对糖尿病或其他条件限制新利国际网站品牌官网糖的摄入量。一些牙医开始捐赠的包厢里的牙刷去小学给学生鼓励适当的牙科保健。

口腔卫生预防牙龈疾病——甚至在儿童,你可能会认为太年轻,担心。如果你感觉很慷慨,把一些trial-sized线轴的牙线和管牙膏,。牙医建议每顿饭后刷牙和使用牙线,所以找到一个牙刷和牙线在万圣节战利品的最后晚上可能是最健康的治疗的。新利国际网站品牌官网

你知道吗?牙龈疾病会增加中风和心脏病的风险。