101年经前综合症

有超过150种不同的症状与经前症候群相关，所以通常很难诊断。虽然没有真正的经前症候群测试，但医生会做测试来排除引起类似症状的其他情况。当一个女人的症状与她的月经周期一致，并且她的其他条件检测呈阴性时，经前综合症通常被确定为她的症状的原因。保持一个每月症状日记有助于确诊。

在诊断经前综合症时要排除的一些情况:

有超过150种生理和心理症状与经前症候群有关。这些症状可以从轻微到严重，因人而异，随周期而变化。

一般经前症候群症状包括:

心理症状

身体症状

在下一节中，我们将研究可能导致经前综合症的一些因素。

科学家们并不确切地知道为什么女性会患上经前综合症，也不知道为什么有些女性比其他人更严重。但他们认为，这是荷尔蒙变化、基因、营养还有心理因素。

月经周期

激素是经前症候群起源研究最多的方面之一。经前症候群发生在女性更年期的末期月经周期在月经前7至14天内。在这个周期中，大约需要28天，卵子成熟并从卵巢中释放出来，可能受精。的荷尔蒙雌激素和孕酮在月经周期中扮演重要角色。

在月经周期的第5天左右，卵巢释放雌性激素雌激素。这种激素有助于使子宫增厚，如果怀孕的话，子宫会滋养胚胎概念发生。在月经周期的第14天左右，卵子会在一个叫做排卵．排卵后，月经周期的最后(黄体)阶段开始，经前综合症的症状往往出现。在这个阶段，卵巢增加雌激素的分泌，并开始产生黄体酮，为子宫准备可能的怀孕。如果卵子没有受精，雌激素和黄体酮的分泌就会下降。这种激素下降会导致子宫内膜死亡和脱落，从而导致月经。一旦月经开始，经前综合症症状会在一两天内消失。(见18新利最新登入月经是如何起作用的了解更多关于月经周期的知识。)

研究人员认为，雌激素和黄体酮与大脑中的某种化学物质相互作用神经递质这种相互作用会影响情绪并导致其他经前症候群症状。让我们来看看研究人员认为与经前症候群有关的一些特定的神经递质。

激素和神经递质

研究人员认为，在月经周期中，下列神经递质受到雌激素和/或黄体酮的影响，并可能导致经前症候群的一些症状:

这些症状是否受到雌激素和孕激素水平升高或降低的影响是一个有争议的问题。研究通常会得出相互矛盾的结果。一些研究人员认为，经前综合症症状的关键在于月经周期中这两种激素之间的平衡。

我们不知道饮食是如何影响经前综合症的。18新利最新登入但一些研究表明，这种情况正在增加18新利最新登入复合碳水化合物之前月经有助于增加神经递质血清素的水平，缺乏血清素会导致经前症候群相关的抑郁症。虽然复杂的碳水化合物(比如在全谷物和蔬菜中发现的碳水化合物)在经前症候群期间很好吃，但简单的碳水化合物(比如在含糖零食和白色食品中发现的碳水化合物)在经前症候群期间很好吃面包)实际上会增加水分潴留、易怒和其他经前综合症症状。

专家还建议经期女性服用维生素尤其是每天服用一种含有叶酸的复合维生素(这对怀孕后胎儿的生长至关重要)和一种含有维生素D的钙补充剂(它有助于骨骼保持强壮，也可能有助于减轻经前综合症的症状)。一些研究人员认为维生素B6可缓解症状，特别是抑郁症，但其有效性尚未得到临床证实，非常高的剂量(每天500毫克至2000毫克)可引起神经损伤。

营养学家有时建议经历经前症候群的女性一天吃几顿小餐，而不是三顿大餐。一次吃很多食物会导致血糖上下波动，一些人认为这可能会加剧经前症候群的症状。

专家说，某些食物应该避免:

女性也应该避免尼古丁因为除了其他健康风险外，它还会像咖啡因一样影响经前症候群的症状。新利国际网站品牌官网

2005年的一项研究发现，饮食中富含维生素D与不吃这些营养素的女性相比，摄入钙的女性患经前综合症的风险更低。为了看到益处，研究中的女性每天必须摄入至少1200毫克的钙和400国际单位的维生素D。研究人员还不清楚为什么维生素D和钙可以预防经前综合症的症状，但他们说这可能与钙在月经周期中对雌激素的影响有关。

除了饮食的改变，轻微的经前综合症症状可以通过简单的生活方式的改变来缓解，主要是通过锻炼和减少压力．

锻炼在锻炼过程中，一种叫做-内啡肽的化学物质的水平会上升。这些化学物质会对情绪和行为产生积极影响。专家说，每周至少锻炼三次可以减少经前综合症期间的愤怒和抑郁，并对抗压力。

减压虽然压力不会引起经前综合症，但它会使症状恶化。冥想和瑜伽等放松技巧通常对缓解压力很有效。

药物当饮食、运动和减压不足以缓解症状时，可能需要药物治疗。非处方药，如含有对乙酰氨基酚(泰诺)和布洛芬(布洛芬)的药物，可以缓解痉挛和其他轻微的疼痛。有些药物是专门针对有经前症候群症状的女性销售的。这些药物包括Midol和Pamprin，通常包括阿斯匹林或者用对乙酰氨基酚止痛，外加利尿剂。利尿剂防止水潴留，缓解腹胀。对于女性来说经前不悦症(见下文)，抗抑郁药物如盐酸舍曲林(左洛复)和氟西汀(百忧解，萨拉芬)可以缓解抑郁症。在严重的情况下，避孕药可用于完全停止排卵。

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