发现
这是早上的仪式的一部分刷牙和铺床。它给他们压缩能量饮料。根据其追随者,时而让你冷静,使你的思维变得敏锐或提供至关重要的提高使它通过熬夜。
渴望或避免它,咖啡因是一种强大的影响在我们的生活中。
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大约90%的美国人每天都喝咖啡在一种或另一种形式。一半以上的美国成年人每天摄入超过300毫克的咖啡因,成为美国最受欢迎的药物到目前为止[来源:约翰霍普金斯大学]。
但美国远领先时国家咖啡因的摄入。根据大宗商品分析师对《商业周刊》2010年的一份报告,芬兰等北欧国家人均消耗更多的咖啡因——主要是在咖啡——比其他任何国家。报告指出其他惊人的趋势,就像在巴西提供咖啡饮品的小学午餐[来源:华莱士]。
虽然美国人并不是世界上最大的人均咖啡因恶魔,我们不是滴酒不沾。研究由美国食品和药物管理局(FDA)和美国医学会(AMA)使这些群体考虑300毫克(大约两杯咖啡)中等剂量的上限。但大约20%到30%的美国人摄入超过600毫克——被认为是高剂量的药物——一个典型的一天(来源:Kovacs]。如果你每天消费超过四杯咖啡,你可能在这个数字。
咖啡因是一种自然的组成部分巧克力,咖啡和茶,可乐和能量饮料。国际医学界认可咖啡因作为一个医学综合症,然而这是一个常见的成分在减肥药和一些非处方止痛药和药物,这是被研究的潜在好处在与帕金森病、阿尔茨海默氏症,甚至癌症[来源:约翰霍普金斯大学]。请继续阅读,了解更多关于这种强大的药物和复杂的关系。
