18新利最新登入咖啡因是如何工作的

多巴胺是一种神经递质,激活某些部位的快感中心吗大脑。海洛因和可卡因操纵多巴胺水平降低多巴胺再吸收的速率。咖啡因会增加多巴胺水平以同样的方式。其效果远远弱于海洛因,但机制是相同的。研究人员怀疑这多巴胺连接会导致咖啡因上瘾。

你可以看到你的身体为什么会像咖啡因在短期内,特别是如果你睡眠不足和需要保持活跃。咖啡因块腺苷接待你感到警觉。它向系统注入肾上腺素给你提振。它操纵多巴胺生产使你感觉良好。

但咖啡因会导致长期的恶性循环问题。例如,一旦caffeine-induced肾上腺素消退,你脸疲倦和忧郁。再来一杯咖啡或能量饮料可以让肾上腺素再次流动,但在进入紧急状态,你的身体整天紧张和急躁,不是很健康。新利国际网站品牌官网

咖啡因的最重要的长期问题是它对你的影响睡眠。体内咖啡因的半衰期约为6小时。这意味着喝一大杯咖啡含有200毫克的咖啡因会离开下午3:00点大约100毫克的咖啡因晚上9点在您的系统。腺苷的接待,这是影响咖啡因,对睡眠很重要,特别是深度睡眠。你可以睡觉几小时后,大杯咖啡,但是你的身体可能会错过深度睡眠的好处。

,睡眠赤字加起来快。第二天,你感觉更糟,因此你需要咖啡因就起床。循环持续一天又一天。一旦你进入这个循环,你要使用药物来推迟不可避免的衰落。试图戒烟会使你疲倦和抑郁,战斗剧烈的头痛大脑血管扩张。这些负面影响就足以迫使咖啡因上瘾的药物[来源:约翰霍普金斯大学]。

但咖啡因不是一个片面的药物。请继续阅读,了解某些方面,咖啡因可以改善你的健康。新利国际网站品牌官网