能量饮料应该做到什么名称所暗示的,给你一个额外的能量。事实证明,大部分的“能量”来自两个主要成分:糖和咖啡因。一个典型的能量饮料可以包含多达80毫克的咖啡因(大约相同数量的杯咖啡)。相比之下,2006年的一项研究发现,平均12盎司苏打包含18 - 48毫克的咖啡因。
除了咖啡因含量,如何能量饮料不同于苏打水和运动饮料?18新利最新登入饮料主要是水、糖和调味料。他们不为你的身体做任何事;他们只是应该味道不错。运动饮料是为了补充体液中失去活性。他们通常包含水、电解质和糖。能量饮料添加了咖啡因和其他成分,他们的制造商说增加耐力和“刺激”的性能。他们为学生、运动员和其他任何人谁想要一个额外的能量。
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能量饮料在亚洲流行很久以前他们到达美国。公布的1962年,日本制药公司、大正Lipovitan D喝。它旨在帮助员工努力工作到深夜。Lipovitan D含有牛磺酸,相同的成分中发现许多今天的能量饮料。
第一个“能量”喝到美国并不是真正的能量饮料,它更多的是让人兴奋的饮料称为震动可乐。“震动”添加糖和咖啡因的可乐是很多。介绍了在1980年代,震动可乐迅速成为大学校园的主食。
一位奥地利商人名叫迪特里希•马特希茨捡起现金潜在的能量饮料,出差到亚洲。随着两个泰国业务合作伙伴,红牛GmbH公司Mateschitz开始,营销喝年轻的欧洲人的想法。许多俱乐部在美国西海岸被风的红牛现象并开始进口销售作为一个鸡尾酒混合器。
红牛开始分发饮料在1997年在美国。根据其制造商,每年收入翻了一番,达到2000年的超过10亿美元。尽管红牛能量饮料市场一直是领导者,其他几家公司推出了他们自己的能量饮料。他们中的很多人都了名人的支持。
这里有一些受欢迎的能量饮料的成分你可能会发现,他们所做的身体:
- 麻黄素——一个对中枢神经系统的兴奋剂。这是一个减肥产品和减充血剂中的常见成分,但是有担心其影响心。
- 氨基乙磺酸——身体产生的天然氨基酸,帮助调节心跳,肌肉收缩。许多健康专新利国际网站品牌官网家不确定有什么影响它作为饮料添加剂(和牛磺酸的谣言来自牛睾丸是假的)。
- 人参——一个根认为一些有许多药用价值,包括减少压力和提高能量水平。
- 维生素b一群维生素,可以将糖转化为能量,提高肌肉张力。
- 瓜拉那种子——一种兴奋剂,来自一个小灌木产于委内瑞拉和巴西。
- 肉碱——一个氨基酸在脂肪酸代谢过程中发挥作用。
- 肌酸——一种有机酸,帮助肌肉收缩供给能量。
- 肌醇复合维生素B的一员(不是维生素本身,因为人体可以合成),帮助体内细胞内传递消息。
- 银杏叶——由银杏叶树的种子,增强记忆。
看成分,能量饮料似乎部分饮料和部分营养补充。据评论家,品味属于相同的范围。尝试了能量饮料的人形容的味道从“药用”到“熔融甜馅饼。”
尽管制造商声称,能量饮料可以提高你的耐力和性能,许多健康专家不同意。新利国际网站品牌官网任何提高你从他们喝酒,他们说,仅仅从糖和咖啡因。
咖啡因是通过阻塞的效果腺苷,参与睡眠的大脑化学物质。当咖啡因块腺苷,它会导致大脑神经元。思考身体在紧急情况下,脑下垂体启动身体的“战或逃”反应释放肾上腺素。这种激素会使心跳加快,眼睛扩张。也会使肝脏为能量释放额外的糖进入血液。咖啡因会影响多巴胺的水平,化学在大脑的快感中心。所有这些身体反应让你感觉好像你有更多的能量。
能量饮料通常是安全的,但是最喜欢的东西,你应该喝适量。因为咖啡因是一种兴奋剂,消耗大量会导致心悸、焦虑和失眠,它也可以使你感到紧张和易怒。随着时间的推移,咖啡因可能上瘾。这也是一个利尿剂——它导致肾脏移除多余的液体进入尿液。这样减少了体内的液体。所以当你饮用能量饮料锻炼是特别危险的。的组合和利尿作用出汗会严重脱水。
许多人把能量饮料和伏特加或其他酒精高能鸡尾酒。因为酒精是一个镇静剂,它有一个镇静性对人体的作用,它能使你意识到你喝多少。18新利最新登入一项研究发现,男性能量饮料与酒精结合起来感到警觉和清醒,尽管他们实际上是喝醉了。由于能量饮料和酒精脱水,结合时,他们可以使你的身体的液体降至危险水平。1991年,两人在瑞典饮用酒精能量饮料据说死于脱水,尽管它从来没有确凿地证明了能量饮料导致了他们的死亡。
其他成分也可以是有问题的。例如,兴奋剂麻黄素,许多减充血剂的成分,可能会导致心脏问题。2001年,两名加州高中学生晕倒后摄入能量饮料含有麻黄素。因为很少研究的长期健康影响消费大量的牛磺酸过剩和其他成分在能量饮料,许多健康专家建议孕妇和幼儿,以避免它们。新利国际网站品牌官网
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出版:2006年10月4日
