饮食中的咖啡因
咖啡因的天然存在于许多植物中,包括咖啡豆类、茶叶和可可豆,发现在一个广泛的食品。咖啡因也添加到其他食物产品,包括各种各样的饮料。可口可乐例如,最初是由可乐果提取,这自然含有咖啡因,味道和巴兹的主要来源,早期的粉丝们渴望(虽然饮料可卡因饮料中包含的早期公式当然有助于提高,渴望)。
可乐现在由人工香料,和咖啡因通常是在生产过程中添加。典型的含咖啡因的苏打水(可口可乐、百事可乐、激浪、胡椒博士等)包含35 - 55毫克每12盎司(355毫升)。产品库和震动让步与FDA官方限制多少咖啡因产品销售苏打可以包含:71毫克每12盎司(355毫升)。18新利最新登入
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能量饮料将大浓度的咖啡因和糖混合和其他兴奋剂,含咖啡因的饮料是一个相对较新的趋势。他们绕过FDA的限制不自称苏打水:流行饮料,如红牛和明星含有80毫克的咖啡因每8.3盎司(245毫升)和所需服务(236毫升),分别。
咖啡因也出现在许多流行的食物。很多人认为巧克力caffeine-filled食品,但实际上一块巧克力中的咖啡因含量变化的程度,取决于酒吧的可可脂的混合,可可固体,糖、调味料和填料。可能会有3到63毫克的咖啡因在50克酒吧的巧克力。因为巧克力牛奶和热可可主要是牛奶或水,它们包含咖啡因平均少得多,不到8毫克每盎司(150毫升)。
然后有茶和咖啡,咖啡因的酿造饮料是如此密切相关。在酿造过程和类型的咖啡豆或茶叶用于生产一份这些饮料会影响他们的咖啡因浓度,都有可能含有更多的咖啡因比强大的能量饮料。五盎司(147毫升)的咖啡,例如,可能含有150毫克的咖啡因,而同一份红茶可以包含多达80毫克(来源:公共利益科学中心]。把这些食物份量的角度来看,如果你购买咖啡在星巴克或便利店或饮酒在家里或办公室里的杯子,你可能会消耗在12 - 14 - 20或容器。你可以计算近似根据您的正常剂量的咖啡因用量。
接下来,我们来看看一些咖啡因药用用途。