现在是凌晨3点，开夜车准备微积分考试似乎不再是一个好主意了。尽管你喝了咖啡，喝了能量饮料，吃了零食，精神也集中了几次，但你的身体还是很渴望睡眠．你的眼睑下垂。你的身体疼痛。你渴望柔软的床和柔软的枕头。一想到再考虑一个公式，你就想哭。你可能不会死，但你感觉要死。
一个晚上已经够糟糕了，如果你再也不睡觉会怎么样?你的身体会停止工作，还是你的思想会变得混乱?这个问题多年来一直困扰着从科学家到中央情报局特工的所有人。这似乎不太可能，但美国司法部公布的文件显示，当中央情报局审讯人员让被拘留者保持清醒11天时，他们似乎没有受到什么身体影响。的作者睡眠不足然而，研究不同意中18新利最新登入央情报局关于睡眠剥夺是安全的结论[来源:米勒]。
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有证据表明，不睡觉会导致各种身体和精神症状，甚至可能导致死亡。或者至少这是科学家们在对被迫长时间保持清醒的老鼠进行研究后得出的结论。32天不眨眼后，老鼠全部死亡。虽然研究人员从未确定啮齿动物大规模外流的确切原因，但他们推测这是由免疫系统受到抑制或体温下降严重导致体温过低引起的[来源:沙利文]。
其他研究表明，睡眠不足会使人们面临一系列18新利最新登入身体疾病的风险，从偏头痛、肥胖到心脏病和视力障碍。一项针对西点军校学员的研究证明，不睡觉会延缓身体反应时间。在测试过程中，学员做出决定的速度被跟踪;一些学员在考试间隙睡觉，而另一些学员则没有。对于我们这些经历了几个不眠之夜的人来说，这个结果可能并不令人惊讶。那些睡过觉的学员比那些没睡的有更好的反应时间[来源:Maddox]。
不过，当你想知道不睡觉是否会死时，还有一个问题必须考虑。你真的能保持足够长的清醒时间来找出答案吗?如果没有罕见的疾病或头部受伤导致长时间的清醒，你的身体很可能会比你想象的更快进入睡眠状态。
即使你的身体处于清醒状态，你的大脑也会打个盹。研究人员发现，被迫长时间保持清醒的老鼠大脑某些部位的活动减少。从本质上讲，即使老鼠还在活动，大脑中负责解决问题的区域也睡着了。对于数百万每天都患有慢性睡眠和清醒障碍的人来说，这是一个很有意义的状况[来源:戴尔爱]。
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