分解脂肪
当你不吃,你的身体不吸收食物。如果你的身体不吸收食物,没有血液中胰岛素。18新利最新登入然而,你的身体总是使用能源;如果你不吸收食物,这种能量必须来自内部存储复杂的碳水化合物,脂肪和蛋白质。在这种情况下,体内各种器官分泌激素:
- 胰腺,胰高血糖素
- 垂体-生长激素
- 垂体-ACTH(促肾上腺皮质激素)
- 肾上腺。肾上腺素(肾上腺素)
- 甲状腺-甲状腺激素
这些激素对细胞的作用的肝脏、肌肉和脂肪组织,以及胰岛素产生相反的影响。
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当你不吃,或者你锻炼,你的身体必须利用其内部能量存储。你身体的主要能量来源是葡萄糖。事实上,一些细胞在你的身体,等大脑细胞,只能获得能量从葡萄糖。
第一道防线在维持能量来分解碳水化合物,或糖原成简单的葡萄糖分子,这个过程称为肝糖分解。接下来,你的身体将脂肪分解成甘油和脂肪酸的过程中脂类分解。脂肪酸可以分解直接得到能量,或可以用来使葡萄糖通过一个多步骤的过程糖质新生。氨基酸糖质新生,也可以用来制作葡萄糖。
在脂肪细胞,其他类型的脂酶工作将脂肪分解成脂肪酸和甘油。这些脂酶被激活的各种激素,如胰高血糖素、肾上腺素和生长激素。生成的甘油和脂肪酸释放进入血液,通过血液和旅行到肝脏。一旦在肝脏,甘油和脂肪酸可以进一步分解或用于生产葡萄糖。
减肥,减肥
你的体重是由速度决定的,你从你吃的食物储存能量,和你使用能量的速度。记住,因为你的身体分解脂肪,脂肪细胞的数量是相同的;每个脂肪细胞变小。
大多数专家一致认为,保持健康的体重的方法是:新利国际网站品牌官网
- 吃均衡的饮食,适量的碳水化合物,脂肪和蛋白质
- 不要吃过多,对大多数人来说,节食的一天1500到2000卡路里足以维持健康的体重吗新利国际网站品牌官网
- 定期锻炼
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