10种方法来保护你的皮肤免受阳光的伤害

大约有一百万美国人被诊断出患有某种形式的皮肤癌在2005年。事实上,根据皮肤癌症基金会,该疾病占这个国家三分之一的癌症诊断。幸运的是,有许多你能做的来保护你的皮肤免受太阳的破坏性影响。

你能做的最好的事情之一是掩盖。太阳光最强烈的上午10时至下午4时之间。在这段时间呆在室内,或者如果你必须在户外,掩盖和磨损防晒霜。皮肤癌基金会说,帽子和衣服的黑暗,紧密编织材料吸收紫外线比棉织物在浅色调。比湿干面料提供更多的保护。

美国疾病控制和预防中心建议穿防晒防晒系数(防晒系数至少15)。一定要把它足够厚:应用只有薄薄的一层防晒霜可以减少产品高达50%的有效性。如果你将防水防晒霜是最好的游泳。

应用防晒霜20到30分钟之前接触让皮肤吸收。每两个小时再涂一次,如果你经常出汗或变湿。如果你有白皙的皮肤,你甚至可能想开始准备日晒前一晚,睡前一层防晒霜;这将允许它彻底吸收皮肤的外层。然后应用通常的外套防晒霜的第二天,大约半小时之前出去。

太阳还可以燃烧的嘴唇上的敏感肌肤一样容易触发你的身体的其余部分。在最坏的情况下,损失会导致皮肤癌。使用一个防晒润唇膏至少15和申请。

很多时候,人们忘了保护敏感的景点像耳朵的顶端,发际线,胸部的“V”,鼻子和手。皮肤癌基金会说,80%的皮肤癌发生在头部,颈部和手。基础因此建议你戴一顶帽子由紧密织物,如画布而不是草,你穿一个防晒霜防晒系数15在你的手和其他暴露的地区。

突出的水平表面喜欢鼻子礼物特别防晒的问题。救生员经常穿氧化锌糊在他们的鼻子,但它只提供了一个防晒系数约七。相反,应用防晒霜至少15的防晒指数,让它浸泡几分钟,然后,为了最大限度的保护,应用氧化锌糊。如果你会穿运动鞋,你是明智的使用相同级别的保护你的脚上。

记住,甚至雨伞或遮荫树只提供适度的保护紫外线,他们不保护你免受射线反射砂、雪、混凝土和其他表面。紫外线不是反映在水中,但它可以很容易地渗透水,所以在水中不保护你,。小心保护表面,如在下巴的一部分,尤其易受反射的光。

医生不能说这就足够了:没有所谓的“健康的皮肤。”新利国际网站品牌官网But while sunbathing is a no-no for everyone, it's an especially bad idea for fair-skinned people. Many of them can't tan anyway and only risk getting a serious燃烧。

如果你拒绝放弃日光浴,慢慢来,让你的皮肤黑色素逐渐建立提供一些保护。不要使用晒黑油,增强的影响紫外线和燃烧恶化。你不妨与食用油涂自己。

照顾在凉爽,多云天。破坏性射线无法抑制的云,你仍然可以因为烧死紫外线可以穿透云层。采取预防措施,即使阳光并不灿烂地照耀着。

不要让雪愚弄你。在冬季,许多冬天作消遣的人,如雪滑雪者,历经艰难学到高海拔地区(没有大气层过滤太阳光),大风,白雪可以是一个痛苦的组合。掩盖与适当的服装和防晒霜防晒系数至少15。别忘了戴墨镜,避免“晒伤”你的眼睛。

一些药物,如四环素和利尿剂阳光照射,会使你的皮肤多余的敏感和增加晒伤的风险。一些草药,如圣约翰草,也有相似的效果。和你的医生或药剂师谈论这种可能性如果你正在服用的药物。

在寻找“安全”晒黑,许多人求助于晒黑机晒黑床。虽然晒黑公司只会告诉你他们的光机生产UVA辐射,nonburning类型,UVA射线远非安全。事实上,UVA射线穿透皮肤比UVB更深。随着时间的推移,暴露在UVA能使皮肤干燥,皱纹,增加的风险皮肤癌。

正如你所看到的,保护你的皮肤免受晒伤并不只是为了避免不适。太多的阳光照射会导致干燥,皱纹的皮肤,棕色的斑点,而且,最糟糕的是,皮肤癌。不幸的是,没有家庭疗法治疗晒伤的损伤,所以总是在太阳时要小心。