10种治疗晒伤的家庭疗法

在冷却的洗澡水中加入几大汤匙小苏打粉，可以缓解晒伤。只要把浸泡时间控制在15到20分钟。如果你再泡下去，你已经像蜥蜴一样的皮肤可能会变干。当你洗完澡后，要克制住用毛巾擦干身体的冲动。而是风干，不要擦掉小苏打。

在凉的洗澡水中加入燕麦片对晒伤的皮肤有另一种很好的缓解作用。在浴缸里装满凉水——不是冷水，因为冷水会使身体休克。不要使用浴盐、油或泡泡浴。相反，舀出1/2到1杯燕麦片——一种理想的皮肤安抚剂——并混合在一起。另一种选择是购买Aveeno，这是一种在药店里找到的燕麦粉。按照包装上的说明。和小苏打一样，风干你的身体，不要擦掉皮肤上的燕麦片。

芦荟植物粘稠的凝胶状汁液可以消除晒伤的刺痛和发红。芦荟会导致血管收缩。幸运的是，这种治愈植物可以在你当地的苗圃里买到，甚至可以在杂货店的花卉部买到。只需撕开一片阔叶，将凝胶直接涂抹在烧伤处。每天涂抹五到六次，持续几天。

将毛巾浸泡在冷水中，直接敷在被晒伤的地方(不要用冰或冰袋敷在晒伤的皮肤上)几分钟，经常把毛巾弄湿以保持凉爽。根据需要在一天中多次敷敷，以缓解不适。你也可以添加一些舒缓的成分，比如小苏打或燕麦片。在泡布之前，只需在水中摇一点小苏打。或者用粗棉布或纱布把干燕麦片包起来，然后用水流过。然后把燕麦片倒出去，把敷布浸泡在燕麦水里。

当太阳炙烤你的皮肤时，皮肤也会脱水。在从晒伤中恢复的过程中，一定要多喝水来补充水分。充足的水分有助于烧伤愈合。当你的尿液几乎清澈时，你就知道自己补水了。

溜进一盆凉水里是冷却烧伤和缓解疼痛的好方法，特别是如果烧伤范围很广或在难以触及的地方(比如背部)。避免使用肥皂，因为肥皂会刺激皮肤并使皮肤干燥。如果你觉得你必须使用肥皂在美国，使用温和的防晒霜，比如多芬(Dove)或Aveeno Bar，然后冲洗干净。绝对不要用毛巾、沐浴海绵和丝瓜络。然后，用柔软的毛巾轻轻拍打皮肤。如果你想在浴缸里泡上几个小时，那就不要泡澡，冲个凉水澡吧。18新利最新登入讽刺的是，泡澡时间过长会导致或加重皮肤干燥，从而加剧皮肤干燥瘙痒和脱皮。

太阳使皮肤表面干燥，导致细胞和血管渗漏，导致更大的水分流失。此外，虽然冷水浴和冷敷可以让你感觉更好，但它们也会从受伤的皮肤中带走水分。为了防止干燥，浸泡后立即涂抹保湿霜。为了缓解疼痛和干燥，使用前请将保湿霜放入冰箱冷藏。

普通的土豆是一种很好的止痛药。这是一种久经考验的技术，全世界都知道。取两个洗净的土豆，切成小块，放入搅拌机或食品加工机中。搅拌或加工直到土豆变成液体。如果看起来很干，就加水。用土豆粉轻拍烧伤部位。等土豆干了，再洗个凉水澡。18新利最新登入另一种不那么乱的方法是把土豆泥敷在干净的纱布上，放在烧伤处。每小时换一次敷料。继续每天涂抹几次，持续几天，直到疼痛缓解。

晒伤常发生在皮肤与泳衣接触的地方。你忘记涂防晒霜的敏感部位和难以触及的部位(比基尼线、臀颊下方、乳房和腋窝周围)经常会成为受害者。这些烧伤点每天都要面对胸罩和内衣的紧弹力刺激。为了缓解摩擦，在烧伤的地方撒上一层玉米淀粉。不要涂抹凡士林或油类，它们会堵塞毛孔，加剧烧伤。然而，如果烧伤处起了水泡，就不要涂抹任何东西。18新利最新登入

局部麻醉药如索拉卡因可以暂时缓解疼痛和瘙痒。寻找含有利多卡因的产品，它比其他局部麻醉剂更不容易引起过敏反应。因为有些人确实对这类产品有过敏反应，所以在全身使用前先测试一小块皮肤。局部麻醉剂有药膏和喷雾剂两种。这种喷雾剂更容易用于晒伤，尤其是大面积的晒伤。如果你使用，避免直接喷在脸上。相反，喷一些在纱布上，轻轻地拍在脸上。

非处方止痛药，比如阿斯匹林布洛芬可以减轻疼痛，减少晒伤的炎症。请按照药瓶上的说明随食物服用，如果出现胃部不适，请停止使用。如果你不能忍受阿司匹林或布洛芬，可以考虑服用OTC的对乙酰氨基酚，它可以帮助缓解疼痛，但不能缓解炎症。看到这个注意事项清单服用非处方止痛剂时服用。

无论你选择哪种家庭补救方案，记住你的晒伤造成的不适——下次，采取预防措施，避免过度暴露在阳光下。晒伤可以自然缓解，但对皮肤没有好处。

最初发表于2011年6月30日