还没试过巴西莓吗?你应该| HowStuff18新利最新登入Works - 新利luck18官网-官方网站,18新利最新登入

如果一想到红色泥早餐听起来“额外的”,再想想。巴西莓碗——沙冰,用捣碎的巴西莓浆果——已经赢得了世界各地的点菜单,并有充分的理由。巴西莓ah-sah——(这是明显ee)充满了营养物质可能有助于防止疾病如关节炎、高胆固醇,甚至勃起功能障碍。事实上,这颗葡萄浆果所以营养获得梦寐以求的称号超级食物。

当然,巴西莓美国烹饪场景并不新鲜。这种浆果,是从巴西莓棕榈树在巴西亚马逊河盆地附近一直是主食在ribeirinhos,传统的南美的人口。它一举成名在里约热内卢武术运动员的饮食添加紫泥。然后两个加州发现了元素浆果;他们进口,提高了对健康的好处,,最终,贝瑞在美国本土。新利国际网站品牌官网

今天,你可以找到巴西莓碗,奶昔粉、饮料和其他浆果产品商店和商店在美国这是为什么你应该试试——或继续吃美味的莓。

它们富含重要的营养物质

巴西莓超级食物类别的位置是有意义的;的浆果营养都是吹捧帮助关节炎,帮助减肥,增加能量,防止老化,帮助高胆固醇等疾病。当然,许多这些崇高索赔尚未被科学证明,根据梅奥诊所,但巴西莓浆果做的必需营养素,专家发誓。

营养学家Allison珀的珀营养说巴西莓股票类似的福利与其他浆果;它们富含纤维,这让你完全不再;他们低卡路里,每杯约70卡路里的原始浆果;他们充满了维生素和矿物质;他们挤满了抗氧化剂,这是他们赢得了超级食品标签的一个主要原因。

巴西莓可能看起来像葡萄或多汁的蓝莓,但是这种浆果都有自己的独特和丰富的味道。如果你生吃它在贝瑞形式,期望一个泥土,苦味之间的混合丰富的黑莓和黑巧克力。味觉发生在两个步骤:首先,它是完全的黑莓味道,然后几秒钟后咀嚼,暗示黑巧克力出现。这可能是由于多酚中发现巴西莓浆果也在可可豆。

生的巴西莓浆果做的有自己的挑战。60 - 80%坑之间的水果。另外,他们脆弱,这使得他们很难进口。这就是为什么大多数巴西莓爱好者使用粉末,平板电脑,果汁或果汁收获果实的回报。

这些巴西莓果汁和果汁味道甜。最喜欢冰沙,巴西莓碗接巴西莓的原始味道,然后补充酸奶或牛奶,其他浆果、新鲜水果、燕麦、坚果、花生酱,,当然,糖。踢球,和潜在的负面健康方面这种水果沙冰。新利国际网站品牌官网

根据diet-tracking应用我健身的朋友28-ounce(793克)acai-puree从健康食物链活力碗碗64克糖;新利国际网站品牌官网经典多大规模的肉桂卷,已58克。当然,这并不是说你不能找到更健康的选择。新利国际网站品牌官网它是像珀获得营养师的原因之一acai-bowl修复在家里。

营养趋势可以帮助你尝试新事物,吃的更健康,但也对环境造成严重破坏。新利国际网站品牌官网把杏仁。这些时髦的坚果需要巨额数量的水,世界上80%的加州杏仁供应是生长在干旱。这意味着生产过剩的杏仁可以使用水资源稀少,所以全球公民建议把杏仁和杏仁牛奶像挥霍——不是主食。

巴西莓浆果,另一方面,得到一个可持续性竖起大拇指。农民通常使用整个巴西莓树从建设到编织篮子。另外,实际上只有7%的巴西莓棕榈树种植,根据全球公民。大多数自然生长在亚马逊。