18新利最新登入你到底应该吃多少黑巧克力?

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千年一遇,我总会听到一些关于健康饮食方面的积极消息,黑巧克力一次又一次地脱颖而出。新利国际网站品牌官网再加上葡萄酒中的抗氧化剂,足以让你高兴得跳起来。我们知道这种美味的甜食对健康有很多好处,但吃多少才算多呢?新利国际网站品牌官网18新利最新登入

最近,Mehmet Oz和Mike Roizen,的作者你:节食,回答了一些重要的具体问题食用黑巧克力.根据的文章太阳Setinel在美国,你不需要一整根巧克力棒就能获得健康剂量的抗氧化剂。新利国际网站品牌官网黑巧克力中的类黄酮含量非常高,每天吃一块好时巧克力大小的黑巧克力就能降低血压。

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虽然这是一个理想的尺寸比较,但它不是一个好的质量比较,因为巧克力不能是牛奶巧克力。巧克力应该是公平贸易有机的,至少70%的可可。避免任何像花生酱这样的馅料,这些馅料可能含有氢化油。

黑巧克力与心脏病

根据一项发表在欧洲心脏杂志而且报道了CBS新闻在美国,德国研究人员发现,平均每天吃6克巧克力(一块巧克力棒)的人患心脏病或中风的风险降低39%。

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黑巧克力和斯托克保护

我在TreeHugger上写过另一项研究发表在脑血流与代谢杂志.这项新研究发现,黑暗巧克力可以在中风发生后提供保护。黑巧克力中发现的一种叫做表儿茶素的特殊化学物质似乎起了作用。我们已经知道它可以预防中风的发生,现在我们知道它可以提供预防中风损害的保护。

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