10件你可以用黑豆

黑豆冰淇淋中央美国治疗,它是可口的黑豆和奶油糖的完美结合。一夸脱这丰富的甜品,你需要对半,杯黑豆和大量的棕色糖,白色的糖和肉桂粉。冷却混合物在你的冰箱里,一旦冻结,加一点点黑朗姆酒口味。享受这种自制的治疗的甜蜜的味道,感觉很好,你得到一个健康的剂量的纤维和蛋白质。新利国际网站品牌官网

用的材料像马苏里拉奶酪玉米和黑豆,黑豆墨西卡利沙拉充满了好的碳水化合物,不会打击你的饮食。这沙拉的烤青椒,黄色洋葱和温和的辣椒沙司会请您的味蕾和满足你的饥饿,。扔在新鲜绿色蔬菜,这道菜一定冷最好的烹饪经验。

不管你是严格的素食者或专用吃荤的,你会喜欢这道菜黑豆汉堡!一个素食选择,黑豆汉堡味道一样多汁的一个普通的汉堡包。组成的黑豆,鸡蛋白,面包屑,葱和玉米,他们也很容易组装。烤架上的馅饼被加热后,为他们的家人和朋友在你的下一个野餐烤汉堡面包与熟悉的配料如生菜、西红柿和洋葱。你甚至可以添加一些新鲜鳄梨片和一块辣莎莎如果你觉得冒险。

有渴望真正的墨西哥式馅饼吗?填满碎鸡肉或牛肉,而是试着馅饼的黑豆,黄色大米和辛辣的辣椒更健康的选择。新利国际网站品牌官网紧紧卷起玉米饼,倒的慷慨帮助辣墨西哥菜酱在整个菜,和流行在烤箱。你就会知道他们完成了奶酪在布朗和泡沫。添加玉米片Mexican-inspired佳肴。

这黑豆汤,用土豆、甜洋葱,你猜对了,黑豆,是美味的,快盘准备,和它的健康。新利国际网站品牌官网香料与孜然这个高纤维汤,墨西哥胡椒,牛至和干百里香的叶子,让你的慢炖锅做肮脏的工作。离开厨房里几个小时,当蔬菜和香料的香味充满你的家,你就会知道是时候吃!18新利最新登入然而,在你到达之前汤勺,挤压新鲜柠檬汁在盘子一个额外的味道。

黑豆炸玉米粉圆饼是快速和容易,他们会很容易养活一群人没有打破银行。温暖的东西炸玉米粉圆饼和捣碎的黑豆,生菜,西红柿,洋葱和任何其他你想要包括的浇头。您可以添加酸奶油,鳄梨,甚至墨西哥胡椒。炸玉米粉圆饼是无限的成分组合,食谱可以修改,使一个伟大的饭可以吃早餐,午餐或晚餐。不过,有一件事是肯定的:黑豆是强制性的!

辣椒是一个温暖的,可口的食物,特别愉快的在一个寒冷的一天。放弃慢炖锅,锅里迅速做出丰盛的辣椒和黑豆。经验丰富的牛肉、洋葱和切碎的辣椒可能听起来像一个伟大的的辣椒食谱,但添加一个可以的黑豆和一个甜蜜的成分——肉桂——让这个辣椒菜脱颖而出的休息。

这种黑豆莎莎配方富含纤维和蛋白质,这是美味的。这个配菜包括所有的传统萨尔萨舞的熟悉的成分,包括切碎的西红柿,葱和香菜。只是添加一个可以黑豆和一杯冻结,解冻玉米让这个健康值得你的下一个墨西哥嘉年华的配菜。新利国际网站品牌官网如果你有任何剩菜,试着把混合物在烤鸡肉或鱼吃晚饭。我们保证你不会失望的结果。

添加黑豆沙拉是一个伟大的方式来溜一点额外的蛋白质进入你的饮食。黄瓜和成熟的芒果的脆皮纹理结合黑豆和绿色蔬菜有营养的、令人满意的饭。红洋葱和红甜椒片给这道菜额外踢的味道,如果你喜欢你的食物有点辣的一边,阿斗波中添加辣椒辣椒酱的整体铁板和甜的味道。

你知道吗,你可以让布朗尼黑豆吗?虽然这是一个更健康的版本的传统新利国际网站品牌官网巧克力甜点,你会想要糖,可可粉和巧克力的美味的面糊。之前你在烤箱烤的布朗尼,扔在一撮速溶咖啡或咖啡。轻尘一层厚厚的糖粉的布朗尼,和分享的打你的最亲密的朋友!

一罐黑豆可以被转换为任意数量的美味菜肴。现在去做一些意想不到的!