10个小贴士露营在高海拔

“高空”似乎对不同的人意味着不同的东西。的珠穆朗玛峰营地医疗诊所定义高海拔之间海拔4921英尺(1500米),11483英尺(3500米)。其他组织,包括普林斯顿大学的户外行动计划,采取了什么似乎是一个更普遍的定义:8000英尺(2438米)至12000英尺(3658米)。海拔超过12000英尺(3658米)被认为是“非常高”的高度,海拔超过18000英尺(5500米)被归类为“极其高”。

把到的角度来看,科罗拉多州丹佛的海拔一英里是海拔1609米(5280英尺)在阿拉斯加州的麦金利山声称美国最高的海拔20320英尺(6194米)。

我们的身体经历几个常见的生理变化的高度。这些包括:

的症状高原反应包括头痛、恶心、暴躁易怒和干扰睡眠。虽然令人不快,但这些很容易被大多数人容忍在海拔8000英尺(2438米)。为了避免或改善高度的影响,重要的是要适应自己。接下来我们讨论。

从来没有一个好主意来驱动高海拔,跳下车,展开你的帐篷,头一天激烈的徒步旅行,滑雪或登山。不管你有多年轻和健康18新利最新登入,你训练多少海平面还是carb-loaded早餐,高原反应可以突然袭来,让你因头痛、恶心和惊人的弯了腰,迷失方向的一点努力。为了避免高原反应,允许一个额外的1 - 3天才能适应你的身体的高度。如果你计划提升超过10000英尺(3048米),采取额外的预防措施开始长途跋涉低于10000英尺和爬山,没有提升超过1000英尺(305米)。

的影响急性高山病(自动对盘及成交系统)包括头痛、头晕、疲劳、恶心、呼吸困难。随着AMS的发展,还可以开发精神混乱和蹒跚步态。唯一的治愈是下降,或者,如果症状轻微足够保持在同一高度,直到你适应。“推进痛苦”从来不是一个好口号高度,AMS可以迅速发展到危及生命的条件如高海拔肺或脑水肿。更好的咒语:“把它缓慢”和“做好准备。”

天气可以在高海拔是不可预知的。天可能是温和的和明亮的,而夜间温度低于冰点。风可以惩罚,尤其是当你在庇护所的很难找到,意外和雨或雪风暴可以罢工。

所以,除了通常的一切必须考虑当选择一个睡袋和帐篷(重量、价格、容量、季节性评级),您还需要考虑不可预知的条件在高海拔。

当谈到帐篷、登山、探险品种最适合于高空露营的严酷。寻找一个帐篷和股权人线足够坚固锚定在惩罚风和恶劣的天气条件。这些帐篷的缺点是,他们是重做的面料和使用更多比其他帐篷波兰人,让它们重携带包,如果天气暖和又闷。18新利最新登入然而,足够的住房和睡眠可能意味着生与死的区别在高海拔,所以是更好的安全比抱歉。选择一个睡袋和帐篷额定承受最低的温度你期待的脸;你可以解压一个帐篷皮瓣或脱落一层衣服如果你太温暖。

一旦你选择了你的睡袋和帐篷,是时候考虑其他齿轮需要包装。空气真的是薄在高海拔相匹配的光吗?发现下一个。

不,上面的空气不是那么稀薄,比赛不会光10000英尺。另一方面,丁烷在你的打火机在冻结条件下可能不会引发。同样的问题困扰轻量级、安静、高效罐营地炉灶受海平面野营爱好者。

液体和多种燃料炉具是高空露营一个更好的选择。18新利最新登入然而,他们有他们的缺点。他们需要启动,比罐炉灶重,发出一声“喷气发动机”声音会干扰露营在高海拔的禅宗。

你有时可以避开光野营炉具和老式的营火做饭。18新利最新登入然而,由于木材稀缺的树线以上,火灾时常禁止在高海拔营地,营地在海拔较高的炉子必需的。在炉子上煮还是一个开放的火,你需要允许额外的烹饪时间以来的高度降低空气压力意味着需要更长的时间来煮水和食物需要更多的时间来热透。

也要记住,一旦食用,食品系统最终将通过另一端。这是真的,你必须自己包的,当你在高海拔地区露营吗?发现下一个。

直到2007年,在美国最高的厕所坐海拔14494英尺(4417米),位于加州的惠特尼山的顶峰[来源:巴林杰]。棘手搬运废物从一个这样伟大的高度,然而,近年来,公园管理局已经削减了通过消除当事者的高海拔的目的地。18新利最新登入

这些天,徒步旅行者谁捡起森林服务许可证徒步惠特尼小道发行卫生用品包装他们的人类排泄物退出一旦他们完成他们的长途跋涉。在低海拔地区,露营者可以包一个小营地铲和埋葬他们浪费。然而,在高海拔地区,地面可以所以岩石或18新利最新登入冷冻,生态脆弱,埋葬你的浪费是不可能的。

如果渗出的密封袋的图片有你的胃翻滚,你会很高兴知道,新产品等摇包(减轻废物和胶凝袋)提供了一个简单,可生物降解,气味中和一袋“厕所”的解决方案。

类型的衣服你会选择为你的高海拔的偏移将取决于你计划去。18新利最新登入在海拔8000英尺(2438米),你的装备选择可能没有成败之旅。在高海拔地区,然而,穿着合适的齿轮可以挽救你的生命。18新利最新登入

如果你打算做任何攀爬,记住,营地之间的温度和峰会可以大相径庭。此外,攀爬的体力活动可能会让你感觉温暖当你发挥自己,但是一旦你停止休息,你会感觉寒冷的咬。一般来说,一个分层的衣服是最好的方法。

一双结实的绝缘靴和羊毛袜子是必须的。如果你将爬上冰,你要考虑与小腿的靴子。羊毛基础层排下裤子和夹克,补充戈尔特斯外层包,提供灵活的保护。考虑与游客的咨询局或森林服务在你的目的地实地建议你应该期待遇到条件。

不管在什么温度刚好在你的目的地,有一些配件包不应该没有你的高空营地。

当你去海滩,包你的第二天性太阳镜和防晒霜。当你包装与低温和稀薄的空气,但是,需要防晒可能不会立刻浮上心头;18新利最新登入然而,研究表明,紫外线水平18新利最新登入高海拔比海平面高约60%。在晴朗的一天,科罗拉多州维尔平均肤色的人将开始开发一个晒伤后仅仅6分钟的接触[来源:油气地质]。

出于同样的原因,亲水隐形眼镜佩戴者永远不会忘记带游泳眼镜在海滩之旅,但它可能永远不会发生,干旱地区可能破坏破坏他们的联系人盐水。这并不是说你不能戴隐形眼镜在高程,但您将需要采取特别的预防措施。你应该携带眼药水,当改变你的镜头时,采取额外的照顾,因为开发微生物角膜炎的风险(角膜溃疡)是更大的在高空[来源;BaseCampMD]。你也会想携带备份眼镜,以防你的联系人失败。

现在你所有的包装和准备上路了,是时候去吃什么,喝什么,一旦你到达那里。找出下一步蒙克在山上。

如果你正确地适应自己的高度,你不再感觉头晕、头痛和食欲不振高原反应可以带来。18新利最新登入然而,生理变化自己继续:你呼吸更迅速。低空气压力意味着你皮肤中的水分蒸发得更快。肾脏是更加努力的工作,所以你小便频繁;同时,你的身体消耗葡萄糖的商店比海平面[来源:歪斜的]。

为了避免脱水,您将需要比平时更多的液体。这并不意味着你应该打开你的包与汽水和啤酒,然而。18新利最新登入事实上,你应该避免酒精和咖啡因因为他们可以脱水。脱水的症状模拟高原反应的症状。如果你开始感到头晕或头痛,增加水的摄入量和休息之前继续更高的海拔。

你还想坚持高碳水化合物饮食加油葡萄糖商店。高能量小吃食品,carb-loaded混合坚果、种子、干果和巧克力)是一个伟大的零食包装,可以发现在大多数露营商店。一旦你决定吃什么山,是时候选择一个营地,让烹饪。在下一节中,我们将告诉你如何让你的帐篷从吹走了。18新利最新登入

的基本规则野营“没有留下任何痕迹。”This is especially important in areas like high-altitude campsites, where the ecology can be particularly fragile.使用建立的营地只要有可能,确信锚你所有的装备。如果地面太岩石或冷冻允许铆合,长绳绑附近的岩石和灌木,以确保你的帐棚。

树线以上,可以无情的风。尽量选择一个站点的背风面雪银行或岩石露头,你会躲避风。记得营地离山道,因为他们往往是风洞。你也会想避免接触地面的山脊或补丁,因为这些可以让你容易受到雷击。

一旦你选择了完美的位置,传播你的手臂和壮观的景色。这就是高空露营:嗯,那兴奋的提升到一个地方,很少有人曾经冒险。

另一件事可能给有抱负的登山者刺激帮助他们训练的各种小玩意的旅行和跟踪他们的身体是如何测量的山。18新利最新登入我们最后的提示下。

每一个冒险家喜欢好装备。所以毫无疑问,登山运动的山脉(一语双关)专用设备设计让你爬山更安全、更愉快。个人定位器从多功能手表高度计建成的灯塔,在一个可能会挽救你的生命雪崩或事故情况下,没有登山设备短缺,探索。

他们所有人的高度帐篷可能是登山者的圣杯训练装置。也被称为缺氧帐篷,帐篷高度模拟高海拔环境的消耗氧的空气在附件里面。一个运动员睡在一个帐篷在海平面高度理论上可以适应高海拔不需要离开她的家。高度帐篷的价格让他们浪费对于大多数周末战士;18新利最新登入然而,适应培训户外用品的专业很受欢迎,艾利斯布里格姆最近pre-acclimatize设备安装在曼彻斯特Deansgate商店。也许其他体育用品商店很快就会效仿!

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