笑声疗法是什么?

笑的治疗功效一直赞扬自圣经时代;在《箴言》,你会发现这条建议:“快乐的心行善的像一个医学”[来源:布罗迪]。当谈到现代笑声疗法,然而,你需要考虑这本书的表亲。18新利最新登入更准确地说,多美”解剖疾病(如被病人),”诺曼堂兄弟在1979年写的。

当堂兄弟被诊断出患有强直性脊柱炎,他得到了复苏的几率很小。他无法移动和持续的疼痛。18新利最新登入然而,在这种严峻的形势,表兄弟没有失去他的幽默感。他认为他的康复处方《偷窥》的情节,马克斯兄弟电影和有趣的故事读护士。10分钟的笑声,他写道,两个小时的无痛睡眠可以采购。

自那以后,大量研究发现,笑不一定是最好的良药,这是相当好的。例如,加州大学洛杉矶分校的一项研究发现,看有趣的节目增加儿童对痛苦的容忍度,这可能是有用的,当小患者接受大手术[来源:18新利最新登入加州大学洛杉矶分校]。马里兰大学的研究人员发现,组织看幽默电影经历了血流量的增加相比,组织观看镇静剂[来源:狼]。

这可能是因为笑声被称为内部慢跑,和它可能带来一个好的锻炼的心理效益[来源:布罗迪]。笑的行为刺激激素儿茶酚胺,进而释放快乐汁——内啡肽。与内啡肽飙升通过我们的血液,我们更容易感到快乐和放松。与每一个笑,因此,我们缓解压力,减少焦虑和增加我们的商店的个人能量。所有这些心理和生理的结果是很棒的工具在应对疾病,住院,甚至只是一个古怪的同事。

但是如果你面对癌症,对抗抑郁,或处理世界上最差的老板,似乎有什么东西能真正有趣吗?

幽默是高度主观的,是什么让一个人笑声可能简单地把另一个睡觉。笑声疗法的一部分,弄明白到底是什么使你的有趣的骨头发痒,以便得到一些治疗笑一样容易出现在一个DVD。没有担心处理一个脾气坏的人鄙视伍迪·艾伦的智慧或那些狂妄的布偶,。笑声疗法的支持者不要限制自己只是笑话。

假笑可以和真正的笑声一样有效,也就是说,一个笑声治疗也可能涉及滑稽的加菲猫是涉及一个笑声教练恳求你假装手臂爪子,哄堂大笑。或者你会被邀请参加锻炼一些割草机笑声,你假装启动割草机一些热身的轻笑,最终加速强大的笑声。人带来笑声治疗发现,这些假笑通常给真正的善良。

弄清楚什么能让你快乐,以及培养的能力,在日常生活中找到幽默和笑声,可以减轻的压力和紧张生活的挑战。假设你得到毁灭性的消息,就像一个癌症的诊断。你可以选择痛苦,陷入一个与癌症抗争的抑郁,只会让更加困难。通过选择笑,促进幸福,你将会有更多的精力去战斗,你不必把你的生活因为疾病。它适用于从疾病到一个任务与你最大的对手——当你寻找欢笑和幸福,你仍然控制,即使看起来一切从你的手中。

如果你觉得有些事情在生活中,不能笑,考虑安妮特。德哈特的故事。Goodheart是猥亵,嫁给了一个酒鬼,一如既往地宠着她恶魔与强迫性暴饮暴食[来源:麦肯锡)。她和恢复信贷笑现在,带着她的博士,Goodheart建议通过痛苦别人如何去笑。18新利最新登入她不会讲笑话,而是为她的病人提供了空间,笑,即使社会宁愿我们坚定不移。

我们都知道人伤口太紧,抱着过去的痛苦。笑可以帮助人们放松并开始放开的由头。德州农工大学的研究人员发现,幽默会导致增加抱有希望[来源:德州农工大学]。研究人员认为,笑声可以帮助对抗消极的想法在大脑中,增加积极情绪,人们开始看到一个走出痛苦。消极自由的枷锁,人们开始看到的攻击如何形成一个计划来处理给定的情况。18新利最新登入

笑的事情,伤害可以宣泄和作为人的一种方式重新控制情况下,让他们感到无能为力。甚至笑被粗鲁的警察告诫后可以帮助你放手,小的东西。虽然我们都可以承受生活少一点,有一些实例和笑声疗法小心行事。使用幽默,可以解释消极,如讽刺、可以做进一步的损失。同样重要的是要考虑你的病人的意愿——并不是每个人都准备好释放与ho-ho-ho就到达医院。之后它可能是更合适的危机或经济复苏状况[来源:麦克唐纳]。

你之前所有工作在似乎是世界末日,考虑是否它不会是容易看到在喜剧中心。一些良好的笑,你的有线电视账单可以兼作你的治疗师的账单。

更多的笑声和快乐如何在你18新利最新登入的生活中创造奇迹,看到下一个页面上的链接。