10个节俭的学校午餐的想法

通心粉沙拉的伟大之处是,它有很多不同的纹理、颜色和口味,美味的一碗菜。它很容易适应通心粉沙拉,包括你的孩子喜欢吃什么,或者你有冰箱里剩下。加,最好是冷,这使得它适合午餐盒餐。

混合在一起煮意大利面、蒸或生蔬菜像花椰菜或青椒,脱脂意大利或调味料和一些碎意大利干酪或崩溃羊乳酪。冷午餐肉切成一口大小的块——像香肠,火腿或土耳其,使一个伟大的除了这个沙拉。鹰嘴豆也是一个美味的方式添加纹理和蛋白质。

最好的意大利面使用捷径挤压面管,螺旋或shell面条,或其他小的形状很容易矛用叉子。有趣的餐有很多纹理,拿起一盒混合意大利面,包括各种不同形状的面条。

金枪鱼是一个午餐主食是有原因的——它是便宜的,健康的,容易准备,非常美味。新利国际网站品牌官网但它确实不需要无聊。试穿服务于金枪鱼沙拉一个羊角面包,在包装或皮塔饼口袋里避开标准的切片面包。沙拉本身,加入切碎的芹菜、泡菜、西红柿或绿橄榄颜色和味道。

你甚至可以替换传统的蛋黄酱其他美味的选项,如希腊酸奶或酸奶油,这将创建全新的风味组合仍按住沙拉混合在一起。完成与黄瓜或新鲜番茄片美味的午餐,富含蛋白质和电脑桌。

好吃,一口大小的和容易做三件事就有良好的学校午餐。这顿饭有三个。他们就像迷你蛋卷,没有地壳和松饼锅。鸡蛋的主要成分,是一种廉价的修复。很多品种和原料可以包括——像花椰菜、奶酪、培根、火腿、香肠、菠菜或辣椒,很容易请一个挑剔的食客。另外,一批可以使用几个午餐,周日你可以编一个锅,装在整个星期。

就打三个鸡蛋杯四分之一(50 ml)的牛奶和倒入抹油松饼杯。然后倒入其他成分——奶酪,肉类,蔬菜,香料,烘烤13分钟在350华氏度(180摄氏度)。

层孩子最喜欢的成分玉米粉圆饼上,卷起来,切成小块的碎片。容易被涂开的配料工作——萨尔萨舞,捣碎的豆子,奶酪,鹰嘴豆泥,甚至酸果曼沙司(感恩节后你可以用剩菜蔓越莓酱和土耳其)。其他东西滚平成分如午餐肉和奶酪片,试着火腿和奶酪包装传播与芥末。不需要这些成burrito-sized包装散装;小,紧卷只有一层薄薄的成分是flavor-filled,容易吃,有点像手指三明治但更多的乐趣。

你会很难找到一个没有抓住机会的孩子吃热狗,但他们不是要吃冷,大多数孩子不会有烹调或加热方式,一旦他们到达学校。不要担心!你可以送热狗上学没有他们到达又冷又硬。烧水,填补一个热水瓶。然后扔几个热狗热水瓶,包在你孩子的午餐。到中午狗将煮熟的和温暖的。包括面包和任何调味品孩子喜欢和你有一个ballpark-style餐。

有什么孩子们喜欢超过制造混乱和创造性呢?有很多包装,assemble-your-own午餐选择在商店,但为什么把钱花在那些当你自己可以很容易地放在一起?孩子们仍然会创建自己的吃饭的乐趣,但价格点是友善的钱包。

奶奶,玉米饼或皮塔饼使一个伟大的临时的披萨。包括一些番茄酱在防溢容器,粉碎奶酪、意大利辣香肠和其他孩子的最喜欢的比萨饼浇头。他们将有乐趣创建自己的披萨在午餐桌上,你会感觉更好没有昂贵的预包装的午餐。

牛肉煮熟了塔可调味料(或自己的香料组合)是一个伟大的,低成本的原料吃饭。只是把它放在一个防溢容器和一些生菜,碎奶酪,西红柿,和包括一小袋玉米片。(你不想把芯片与肉,直到它的时间吃,否则他们会变得湿湿的。)罐头玉米和黑豆也大增加这个沙拉——他们符合美墨边境烹饪主题,但是bean添加蛋白和玉米提供必要的维生素和营养物质。用萨尔萨舞或酸奶油的味道。

意大利面条和肉丸晚餐时间是伟大的,但这顿饭的主食也是一个方便和便宜的午餐选择。牛肉和意大利面低廉的价格,和在一起创建一个孩子们喜欢的正餐。虽然可以把它冷,它就会品尝美味,你也可以存储意粉酱,热水瓶保持温暖,直到午饭时间。然后他们可以倒在热的面条和肉丸的餐点的自助餐厅。如果你提前把肉丸和面条成小块的块,这将是更容易和更少的混乱吃。

孩子们会喜欢这扭在一个普通的三明治,这是一个伟大的方式来使用昨晚剩下的肉和蔬菜。备用小块的肉和蔬菜串方块面包。你的孩子们会玩得开心吃块单独或组合,它是更有趣的不仅仅是所有的三明治。一定要包括蘸酱!

一些很棒的午餐烤肉味道组合包括鸡肉和苹果片、葡萄和面包,还有酸奶蘸酱;火腿、菠萝和科尔比杰克干酪;和土耳其,樱桃西红柿用沙拉酱和熏肉。因为烤肉串指出结束,这顿饭最适合年长的孩子。为了安全,您可以使用剪刀切断组装前的尖的木棍儿。

是的,我们知道,花生酱果酱是新的和令人兴奋的时候孩子们的午餐。但是这里有一些新的呈现一个老最喜欢的你可能没有想过的。

例如,你知道可以准备一个整体块花生酱和果冻三明治和冻结一次直到你准备使用它们?他们会保持非常个人的游泳短裤,融化在你的孩子的午餐盒里的时候他们准备吃的。的面包吗?试着花生酱果酱包装,或折叠滚油炸玉米粉饼或传播百吉饼的配料。

虽然只有三个成分在这个三明治,很容易转移出创建新的风味组合。例如,花生酱和蜂蜜是伟大的在一份三明治,花生酱和香蕉片;果酱和奶油芝士;和花生黄油、奶油奶酪和菠萝。