10种食物带来更好的性生活

就经典的春药而言，巧克力是最完美的了。每个人都知道一个古老的半城市传说，巧克力中含有化学物质，可以模拟人在室内爱(它们被称为苯乙胺和血清素，是温和的性兴奋剂和情绪助推器)，但巧克力对你的性生活的好处还不止于此。黑巧克力也含有丰富的抗氧化剂咖啡因这两种成分可以增加血液流动，激发性欲。此外，吃巧克力还有一种独特的感官感受。BBC的一项研究还发现，让巧克力在舌头上融化的参与者有更高的脉搏率，以及类似于激情接吻的大脑活动。

这一证据并不意味着所有的巧克力都能起到作用。为了获得正确的提升，你必须选择纯黑巧克力——吃一大块魔鬼蛋糕只会让你有午睡的心情。牛奶或白巧克力可以满足你对甜食的渴望，但添加的脂肪和糖会减慢你的速度。为了在不增加卡路里负荷的情况下体验益处，选择最黑、最不甜的巧克力。

让我们面对现实吧:性可能会有很多工作，所有剧烈的体育活动都会对你的关节和软骨造成严重损害。灵活性、坚固的结缔组织和耐力都是保持强健性生活的重要因素，而一种食物可能对这些关节有积极影响明胶．

波尔州立大学1998年的一项研究发现，明胶可以减轻运动员的关节疼痛。如果你想在一夜暴睡前补充能量，研究表明，吃明胶可以帮助愈合结缔组织，保持韧带弹性，修复关节内层的轻微损伤。虽然明胶本身不含太多营养价值，但它的摆动有一些诱人的诱惑力(和疗效)。

红酒在任何改善性生活的食物清单上都是重要的。它润滑了谈话，平息了紧张，与美味佳肴相得益发，甚至还提供了一个机会，让约会对象对葡萄酒的知识印象深刻。18新利最新登入然而，红葡萄酒一直被用作一种壮阳药几千年来(除了让潜在的伴侣微醺)，喝它是一种多么感性的体验。浓郁的葡萄香味，深红色的颜色，当它进入味蕾时爆发出的味道——没有什么比红酒更能表达诱惑了。

从营养的角度来看，红葡萄酒有多种其他的好处，使它在酒精饮料领域脱颖而出。这是比一品脱啤酒更轻盈，更性感的替代品啤酒，而且由于与葡萄皮接触，它的抗氧化含量比白葡萄酒高。适量饮酒甚至可以降低血栓的危险。红酒还含有白藜芦醇，这种化学物质可以降低患心脏病的风险，防止胆固醇对血管的损害。

当谈到增强性欲的食物时，很难不提到牡蛎，它是旗舰的春药。虽然牡蛎的名声部分可以归因于安慰剂效应，但这种软体动物——尤其是生的——是你在床上保持最佳状态所需矿物质的最佳来源之一。牡蛎是强有力的矿物质补充剂:1盎司生的大西洋牡蛎含有每日所需铁量的10%和91%B12你的身体需要[来源:NutritionData］．此外，它们含有人体每日所需锌的170%，是天然食物中锌含量最高的食物之一。牡蛎也是镁、磷、维生素D，锰，硒和-3脂肪酸。

虽然女性肯定会从健康剂量的维生素和矿物质中受益，但牡蛎中的锌值得男性特别提及。新利国际网站品牌官网除了对喉咙痛有好处外，锌还与调节男性睾丸激素水平有关，是性健康的关键营养素。新利国际网站品牌官网它是男性性行为中最重要的微量矿物质，尤其对调节睾丸激素水平和产生精子至关重要。男性每次射精，大约会损失5毫克的锌，所以缺锌在男性中很常见。

燕麦可能是美国最不刺激的早餐食物，但它在性吸引力方面的不足可以通过对你的爱情生活的强大影响来弥补。早上无聊乏味的事情到了晚上就会变成燕麦片点燃的激情之火。

或者，如果不是激情的火焰，燕麦至少可以让你保持健康，为行动做好准备。燕麦含有β -葡聚糖，这是一种特殊类型的纤维，已被证明可以将胆固醇水平降低23%。18新利最新登入这看起来可能不多，但胆固醇每下降1%就意味着心脏病风险降低2%。这是很大的几率，尤其是心脏健康意味着性健康。新利国际网站品牌官网葡聚糖还能增加你的免疫系统的对感染做出反应，稳定血糖水平。

燕麦还富含锰和硒，这对激素的产生和调节至关重要。如果你的身体系统获得了大量的硒元素，虽然它不会让你变得更活跃，但缺乏硒肯定会让你在床上睡得更慢。

好吧，这似乎有点明显，你必须喝很多水．但是喝水的好处不仅仅是避免脱水。性的圣杯是寻找一种食物或饮料，使精液和阴道分泌物的味道更宜人。还有很多竞争者。有些人喜欢喝菠萝汁，肉桂或者欧芹——这些都可能有帮助，但在一天结束时喝几盎司的菠萝汁并不能掩盖你早上9点喝的三杯超大杯拿铁。从我们体内排出的东西和摄入的东西是一样的，某些食物——比如芦笋、咖啡、大蒜和红肉——会让你的排泄物变得更难闻。

水合作用是唯一可靠的解决方法。虽然你不能完全消除你午餐吃的大蒜肉丸潜艇的影响，但你可以稀释你进入身体的化学物质的影响。每天至少喝2升(67液盎司)的水就能达到目的。你吃的东西大约需要24小时才能排出体外，所以要保持水分源源不断。

香蕉不仅非常方便在路上吃，而且富含维生素和矿物质，可以让你保持运动状态。作为钾的最佳来源之一，无论你打算如何消耗你的能量，你都应该尽可能多地吃香蕉。18新利最新登入但是香蕉的维生素d含量也很高叶酸它可以在觉醒时促进血液流动，并有助于新细胞的产生。高叶酸饮食意味着更快的愈合和恢复时间，以及增加性交时受孕的机会，并在胎儿在子宫内快速细胞生长期间鼓励产前健康。新利国际网站品牌官网更重要的是，香蕉富含低聚果糖，这种化学物质可以帮助你代谢钙，促进骨密度，从而降低在被窝里受伤的风险。不相信吗?不出意外的话，找到一种美味的吃法应该很容易。

他们说大脑蓝莓是人类最大的性器官，蓝莓可能是保持性器官最佳状态的最佳选择。研究表明，食用蓝莓可以提高记忆力和注意力，足够多的蓝莓可以让你精神集中，不仅可以震撼你伴侣的世界，还可以在事后记住他或她的名字。

但好处还不止于此。蓝莓富含营养，几乎很容易列出它们对你的身体有害的方面。的抗氧化剂蓝莓可以增强免疫系统，提高体内的氧气水平，促进重要部位的血液循环。蓝莓甚至可以帮助你拥有你一直想要的健美、性感的肚子——密歇根大学的一项研究发现，吃冷冻干蓝莓的老鼠比不吃蓝莓的老鼠腹部脂肪更少，新陈代谢更健康。新利国际网站品牌官网

心跳加速，脚趾弯曲，舌头灼热?辣椒是另一种能让你运动起来的食物。辣椒素是一种生热剂，在你吃辣的时候会给你一种灼热感，这意味着它会增加你的代谢活动。这会给你更多的能量和耐力，加速你身体的卡路里燃烧能力。

辣椒素也是油和脂肪-可溶性，这意味着它能迅速被皮肤或口腔吸收，小剂量就能产生刺痛感，提高皮肤敏感性。这种增加可以为你带来好处——试着在吃了墨西哥辣椒后几分钟亲吻某人。你会感觉到不同，当辣椒素转移的时候也一样。只是亲吻的地方要小心——经验丰富的厨师知道徒手切辣椒的危险，或者播种后过快接触任何嫩嫩的地方。辣椒素增加的敏感性可能会迅速失控，甚至变得危险的疼痛。

食物之间有联系，性和气味。我们的嗅觉与我们对食物的感知紧密相连，如果没有嗅觉，我们几乎失去了味觉的能力。嗅觉与我们感知性的方式是如此纠缠在一起，以至于许多失去嗅觉的人也会经历性功能障碍。

真正的催情剂甚至可能不是来自我们吃的东西——科学家发现，我们仅仅通过闻某些食物就会被唤起。最近的一项研究发现，当男性接触薰衣草的气味时，流向阴茎的血液增加了40%南瓜饼．对女性来说，当她们闻到甘草糖、黄瓜和婴儿爽口粉时，流向阴道的血液增加了13%。

科学家们不确定为什么某些气味有如此深远的影响。有趣的是，同样的研究发现，当参与者接触香水和古龙水时，血流量没有显著变化。南瓜派和甘草真是太神奇了。