维生素什么阻止你冷吗?| 18新利最新登入HowStuffWorks - 新利luck18官网-官方网站,18新利最新登入

我们都知道人总是冷的。或者总是热的。你可能是一个穿短裤的人,即使在最寒冷的冬天。或者你总是一件毛衣藏在你的包,即使是在夏季。不管哪一方你可能落在,所有健康的人类维持体温98.6华氏度(37摄氏度),误差有点根据个人身新利国际网站品牌官网体的运作和一天中不同的时间你体温(它每天自然波动)。所以,如果我们都是相同的温度,为什么有些人觉得很冷吗?

首先,让我们排除两个条件可能导致你的毛衣。

有两种疾病可能导致冷不宽容:雷诺氏病甲状腺功能减退,都应该由一个医疗诊断专业。新利国际网站品牌官网雷诺氏病的症状包括冷,麻木的手指和脚趾,可能蓝色或白色(这也可能影响你的耳朵,你的鼻子)。它引起的问题是你体内的血液循环,在攻击(带来的压力或低温)狭18新利最新登入窄动脉把血液传输到你的皮肤,和那些狭窄的动脉不能提供足够的血液表面的四肢。雷诺氏病是非常罕见的,但是大多数人觉得冷的是谁可能不会遭受条件。甲状腺功能减退,甲状腺是缓慢的,但是,更常见,其典型症状之一是杜绝低温。18新利最新登入

既然我们已经排除了那些,我们其余的人呢?你可能没有意识到的是,你的饮食,没有多少的衣服你可能会或可能不会穿,可能会让你觉得冷。18新利最新登入让我们进一步讨论重要的维生素和矿物质在保持你的温度刚刚好。

维生素B缺乏敏感性增加你冷

身体控制其温度基本上是这样的:你的下丘脑、大脑的一部分,就像你的身体的恒温器,工作与其他温度调节的部分你的身体(你的皮肤、血管和汗腺)根据需要调整你的温度保持健康98.6华氏度(37摄氏度)。新利国际网站品牌官网18新利最新登入你有多水分(更好的水化,提高温度控制),你有多少脂肪(失去身体脂肪,失去热保持福利)和健美的肌肉是如何(更好的健美的肌肉产生更多的热量甚至当你休息)也都有助于我们怎么热或冷的感觉。

所以你吃什么。

研究人员发现,维生素B不足的人可能会发现自己对低温更加敏感。

维生素B族维生素被认为是“能量”,因为他们发挥重要作用在你的身体将食物转化为能量。18新利最新登入但是他们的好处不止于此。维生素B也很重要对于一个健康的免疫系统,健康的红细胞生产、健康的消化、中新利国际网站品牌官网枢神经系统健康。当身体缺乏维生素B12,一个条件称为恶性贫血,它不能使健康的红细胞,在你的身体,需要携带氧气和结果是冷淡你的手和脚,不耐低温。新利国际网站品牌官网B12缺乏可以引起吸收不良的问题,自身免疫性疾病,胃分流术,身体缺乏所需的激素合成维生素B12(这就是所谓的内在因素)或饮食缺乏营养平衡。

说到平衡的营养,铁中也扮演了重要的角色是否你感到冷,缺铁贫血而不是恶性贫血,你更容易听到。缺铁的症状(缺铁贫血)可能包括疲劳、虚弱和头晕以及苍白的皮肤和不耐低温(和冷手和脚)。如果你担心冷不宽容和温暖的饮料和一个额外的毯子是不够的,看到你的医生将能够精确定位问题。

维生素帮助冷常见问题

维生素缺乏症是什么意思?

这意味着你没有得到足够的某些饮食中维生素。这有时会导致严重的问题。例如,一个缺乏维生素a会导致夜盲症。医生可以给病人开补充剂使用增加维生素的含量。

为什么B12维生素缺乏敏感性增加到冷吗?

低的B12水平通常与低大量的红细胞。这可能影响氧的运输到全身,可以让受影响的人感觉冷,特别是在他们的手和脚。

18新利最新登入你如何增加维生素B12摄取量?

你可以增加你的维生素B12摄取量多吃自然食物含有高水平的。这些食物包括鱼类、肝脏、鸡肉和牛肉。如果没有帮助,你可以咨询医生后使用维生素B12补充剂。

你应该每天服用维生素B吗?

用你的维生素B直接以你的医生。过高的任何物质都能导致严重的副作用。如果你的医生规定你每天吃维生素B,然后遵循指示。

维生素有助于对抗寒冷吗?

维生素不减少感冒的几率,但他们可以提高你的免疫系统的反应,减轻症状。研究表明,维生素C18新利最新登入稍微减少感冒的持续时间。

维生素什么阻止你冷吗?