什么是蓝区,我住在一个吗?

有四个承认世界各地的蓝色区域,乍一看似乎每一个截然不同的未来。它们是:

尽管所有位于世界遥远的角落,成员在每个位置的人口有更高的机会达到一个健康的90岁比地球上其他任何地方。新利国际网站品牌官网他们也有更高比例的百岁老人,或者人已经达到了100岁。

采访的专家访问这些领域研究和蓝色区域的公民,他们发现人们生活在不采取药片,维生素或补充剂增加寿命。事实上,丹·比特纳,国家地理杂志的一位作家,聚集九俗称技巧,是每一个蓝区文化的一部分在他的书“蓝色区域:教训人的寿命更长生活最长的。”它们是:

例如牧羊人在撒丁岛,花费了大量的时间散步,和居民经常喝红酒丰富多酚类物质,抗氧化剂,帮助减缓衰老过程。冲绳的居民喝艾蒿的缘故,老年人保持活跃和荣誉。事实上,大多数大家庭住在一起或关闭。哥斯达黎加人在柯雅半岛谋生的农民也喝很多红酒。加州洛玛连达,唯一的蓝区在美国,有大量的基督复临安息日会教友们开发了一个亲密的社区,保持严格的饮食,即使他们住在人口稠密,烟雾弥漫的城市洛杉矶。

你要搬到一个蓝色的区域利用寿命长?大多数专家会告诉你绝对不是。蓝区居民作为他人生活的例子,这是完全有可能创建自己的蓝区在自己家里或者社区的边界。作为一个例子,走到火车站,而不是痛苦早上上班的压力会让你主动和移动。与朋友保持联系,将创建一个情感家庭和社区网络的债券可以减轻压力和提高你的人生观。

科学家们还推测,不到25%的活多久都是由我们的基因决定的;18新利最新登入剩下的75%左右取决于生活方式[来源:ABC新闻]。因此,尽管你可能会有更好的机会达到90如果你的祖父母,方程的主要因素是你选择如何生活你的生活。18新利最新登入

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