日常皮肤护理方案

适当的脚清洗是最简单的事情之一,保持你的双脚健康。新利国际网站品牌官网

先洗你的脚每天用温水和肥皂。干你的脚仔细,特别是脚趾之间。一定要好好看看你的脚定期,最好每天如果你有糖尿病。如果你不能看到你的脚的底部,用镜子或者要求别人找你。

如果你有糖尿病,仔细看,任何颜色和温度的变化你的脚,你的指甲增厚或变色,剥落或扩展你的脚底,任何生长或裂缝或削减在皮肤上[来源:APMA]。

治疗自己修脚,在家或由专业,是一个伟大的方式来净化你的脚并识别任何潜在的问题。如果你给你自己修脚,遵循这些步骤:

你修剪指甲直是非常重要的。弯曲的指甲嵌趾甲可能导致痛苦。许多专家建议你可以看到只有一小部分一英寸厚的皮肤上面你的指甲边缘。

一旦你的脚清洁,保湿是你的下一个步骤。阅读技巧结合保湿和放松,但激励,足部按摩。

按摩霜或洗液清洗后到你的脚有两个目的:它使你的脚软,柔软,交感神经。保持你的脚软、柔可能阻止其他问题发展中,如玉米或脚跟干裂的影响。许多产品都是专门为保湿你的脚。寻找那些emollient-enriched。防止脚气,确保没有保湿霜仍然脚趾之间。

除了保湿,滚你的脚在擀面杖或者未开封可以在地板上是一个简单和有效的方法按摩你的脚在家里。你也可以用你的拇指将压力应用到你的脚球和拱门。这将缓解紧张劳累一天后使用。完成每个跟腱挤压5秒,重复两三次[来源:Klobassa]。

你听说过桑拿你的脚吗?廉价和有效的脚桑拿、玻璃纸包装每只脚轻轻在上床睡觉之前,在你滋润你的脚。早上你应该唤醒软脚的一小部分的价格,专业的足桑拿成本[来源:APMA]。

根据美国足病医学协会,超过半数的女性有干燥的问题,皮肤粗糙、裂纹或烦躁了。找出你可以治愈了皮肤在下一页。

脚跟干裂的范围可以从一个不吸引人的讨厌一个极其痛苦的条件。裂缝或裂缝可以变得如此之深,站,步行或施加任何压力变得痛苦,严重的裂缝也开始流血。

脚跟干裂的可能只是开始干性皮肤,或者他们可能是其他疾病的结果,包括牛皮癣、糖尿病、甲状腺功能减退和过敏性皮炎。此外,鸡眼和老茧会导致脚跟干裂的,特别是一个人超重,很长一段时间站在硬地板或穿开式鞋或者凉鞋[来源:新西兰社会皮肤]。

如果你照顾你的高跟鞋,你将最有可能防止脚跟干裂。适当的照顾很简单——定期使用保湿霜。如果脚跟干裂的影响已经是一个问题,使用保湿霜每天两到三次。使用保湿霜之前,你可以用浮石搓苦练地区减少厚度。寻找脚包含尿素的保湿霜,水杨酸、果酸或糖类isomerate因为这些保代理将帮助保持脚滋润[来源:新西兰社会皮肤]。

如果你的家庭治疗脚跟干裂的不工作一个星期后,看到一个足。治疗方法包括清创,包括割掉厚厚的皮肤,身材魁梧,一个方法用来保存一起裂缝愈合。考虑使用处方霜和特殊鞋垫或重新分配上的重量跟其他产品和提供更好的支持。

好的保湿不只是帮助预防或治疗脚跟干裂;它还可以帮助鸡眼和老茧。找出如何对待难看或18新利最新登入者有时痛苦的鸡眼和老茧在下一页。

鸡眼和老茧很相似。两者都是艰难的,厚层皮肤形成的摩擦和压力。鸡眼一般小于老茧和有一个硬中心称为内核。他们可以发展在许多方面在脚但更经常发现在不负重的地区,如顶部和侧面的脚趾。老茧通常发展在你的脚底,他们通常不会成为痛苦,除非你开发了高跟鞋。

与大量的足部疾病,预防是最好的防线。鞋子不合适,鞋子太紧和鞋子太松,会导致鸡眼和老茧。高跟鞋是另一种常见的罪魁祸首,狭窄,尖尖的鞋。不穿袜子穿鞋或穿凉鞋,摩擦你的脚也会导致鸡眼和老茧。

鸡眼和老茧,不会引起太多的不适和不发炎通常可以在家里治疗。治疗是简单的。使用非处方垫之间提供一个障碍你的脚和脚摩擦的原因。使用谨慎液体与水杨酸玉米删除或垫,因为他们会刺激[来源:梅奥诊所]。

你也可以把脚浸泡在温暖的肥皂水软化硬皮。当你浸泡,或后,用浮石去除一些钢化的皮肤。如果你使用浮石,一次只能删除一个小皮肤[来源:手足病医师学会]。然后使用保湿霜,帮助保持皮肤柔软。

如果你努力把问题在家里是无效的,看到你的医生。足可以用手术刀来摆脱一些皮肤问题。他或她可以申请40%水杨酸的补丁,开出抗生素软膏或建议你使用定制的插入你的鞋子[来源:梅奥诊所]。

鸡眼和老茧通常是由于穿鞋。下一个问题,你会读到,运动员的脚有点相反。请继续阅读,了解更多信息。

脚气是真菌感染引起的脚发痒、刺痛和燃烧。它通常脚趾之间的发展,但它也可以出现在其他地区的脚。18新利最新登入开裂和剥落皮肤过度干燥或厚,衣衫褴褛,脱色的脚趾甲是一些额外的症状。

尽管你不能保护你自己完全从脚气的风险,你可以大大减少感染的几率。在更衣室穿人字拖或者其他公共场所与潮湿的表面。每天洗脚,确保你干得很好,特别重视你的脚趾之间的区域。每天穿干净袜子,改变他们更多的如果你的脚会出汗很多。滑石粉也有助于保持脚出汗干燥。

这是明智的每天穿不同的一双鞋鞋会变干。这也是一个好主意去赤脚在家里经常给你的小脚播出。

尽管你的预防措施,如果你最终的脚气,你可以把它在家里。非处方抗真菌霜、喷粉或药膏可能在大约四个星期清理问题。使用药物与克霉唑、咪康唑、terbinafine或tolnaftate[来源:梅奥脚气]。

脚气治疗后似乎消失了,只有以后再出现。你必须使用非处方药物作为只要指令指定的指示。【来源:手足病医师学会]。

如果家庭治疗没有清理你的脚气,医生可以开出一个局部药物治疗。有时,如果它仍然不会消失,口服药物治疗可能是必要的。18新利最新登入然而,口服药物有很多副作用。类固醇药膏,压缩或醋浸泡你的脚在其他可能的治疗方法,医生可能会开[来源:梅奥脚气]。

幸运的是,您可以做许多事情来帮助你的脚保持快乐。链接的更多信息,请参阅下一页保持在你的脚上的皮肤健康。新利国际网站品牌官网