18新利最新登入你如何衡量幸福?

心理学家和学者质疑自我报告幸福的准确性，认为它是一种高度短暂的主观情绪。试想一下，如果你让人们在高峰时段开车时和周六下午看完电影后对他们的个人幸福感进行调查，会发生什么?他们的情绪状态可能会影响他们的反应，司机是最不满意的群体。

以心理学家埃德·戴纳的生活满意度量表为例。它要求人们在1到7的范围内对以下五个陈述进行评分，从不正确到绝对正确:

得分越高，说明一个人对生活的满意度越高。

为了解释人们情绪的起伏，一些研究人员使用经验抽样来衡量幸福[来源:Wallis等人]。它将全球的满意度分解为定期的幸福指数检查。通过长期随机联系调查者，或者让他们记录日常活动和相应的乐趣，心理学家可以从另一个角度来研究幸福问题。

用及时的事件而不是反思性的评估来构建幸福，会改变结果。例如，时代杂志的一项调查和普林斯顿大学的一项研究都涉及性对幸福感的影响。《时代》杂志从反思的角度询问了受访者，而普林斯顿大学则整合了经验抽样。在普林斯顿大学的调查中，性被列为参与者最积极的活动[来源:沃利斯等人]。另一方面，《时代》杂志的受访者对它的评价要低得多。普林斯顿大学的参与者并不一定比《时代》杂志的参与者在床上过得更好;相反，由于愉快的嬉闹在他们的脑海中更清晰，积极的情绪影响可能更强烈。

哈佛大学的格兰特研究也出现了类似的实时体验和记忆之间的不一致，该研究对268名男生进行了72年的跟踪调查。深入挖掘他们心理的具体方面——未实现的职业抱负、性抑制、破裂的关系——揭示了焦虑、不安全感和失落[来源:申克］．然而，男性对整体幸福的评估一次又一次地是正面的;很少有人会改变自己的生活，并在年老时找到满足。由此看来，从这些颠簸和擦伤中幸存下来最终带来了最大的满足感。

把幸福浓缩成一个数字或排名会低估真正满足的复杂公式。幸福指数高是受基因、性格和运气影响的骰子。但去丹麦旅行可能不会降低这种可能性。