压力对身体健康的影响新利国际网站品牌官网
在快节奏、高压力的生活中，我们许多人都过着繁重的工作和家庭责任，难怪我们有时会感到压力到了极限，失去了对生活的控制。我们都必须生活在压力中，但如果不加以控制，它会深刻地影响我们的身心。幸运的是，你可以控制你的生活，放慢节奏，抑制压力。
压力不仅仅来自不愉快的、令人恼火的事件。积极的事情，比如结婚，开始一份新工作，成为怀孕了，或者赢得选举也会让我们紧张。
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压力也不全是坏事。事实上，在很多情况下，它通过刺激身体对不利情况做出快速反应来保护我们。当环境要求人类对威胁做出快速身体反应时，这种“战或逃”反应有助于人类生存。
现代社会的问题是，即使我们的生命没有危险，我们身体的压力反应也会定期触发。长期接触压力荷尔蒙会损害身体。
从头痛，胃部不适，皮疹，脱发，心跳加速，背痛，以及肌肉疼痛可能与压力有关。
对压力的感知是高度个性化的。让你朋友神经紧张的事情可能对你一点影响都没有，反之亦然。换句话说，最重要的不是发生在你身上的事情，而是你如何应对发生在你身上的事情。18新利最新登入
压力对健新利国际网站品牌官网康的影响
现在公认的事实是，心理压力可以是各种身体症状和疾病过程的触发因素或重要因素。在医学文献以及目前的医疗实践中，有大量证据表明这种联系。例如:
- 根据美国疾病控制与预防中心(Centers for disease Control and Prevention)的数据，医学研究表明，高达90%的疾病与压力有关。
- 有证据表明，长期压力18新利最新登入会降低免疫力，使人更容易受到感染。相反，减压策略，如冥想、放松和锻炼，已被证明有助于逆转这种影响(例如，通过增加体内抗感染T细胞和感觉良好的化学物质内啡肽的数量)和预防疾病。18新利最新登入
- 压力已被证明有助于发展18新利最新登入心脏病还有高血压。由于这些发现，大多数心脏项目都纳入了压力管理和锻炼，减压现在在心血管疾病的治疗和预防中发挥着非常突出的作用。
- 皮肤科医生发现，许多皮肤状况，如荨麻疹和湿疹，都与压力有关。
- 压力被认为是日常疼痛和健康问题的常见原因，比如头痛、背痛、胃痛、腹泻、睡眠不足和性欲减退。新利国际网站品牌官网压力似乎也会刺激食欲，导致体重增加。
减少生活中压力并避免这些可能的健康风险的最好方法是找出生活中压力的触发因素。新利国际网站品牌官网在下一节中，我们将解释什么是压力触发器，以及如何发现它。18新利最新登入
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