快乐的人更长寿的生活吗?

也许最令人信服的研究之一连接幸福长寿是基于——所有的人——一群修女。这个研究让每个修女写自传素描在他们接受到修道院。60年后,这些草图的内容被证明是意外强劲的指标作者是否还活着,他们是多么健康。新利国际网站品牌官网18新利最新登入

是什么东西让这种特殊研究令人信服的是,通过一群人几乎相同的生活历史,它消除了几乎所有可能的混杂变量如饮食或社会经济背景。虽然他们的习惯相似,一些修女经历长,疾病自由的生活,而另一些人则死于早年去世。事实证明,那些修女曾表示最积极的情绪在他们的日记是相同的那些仍在。90%的最欢快的季度修女还活着,享年85岁,而只有34%的最欢快的季度[来源:塞利格曼]。最幸福的修女住一个完整的长10年[来源:范荷文]。

当结合其他指标长寿,幸福可以有更加明显的效果。50的测试变量被认为影响一个人的寿命,满意度排名作为最有力的预测因子之一,达到了预期的指标,如遗传学、智力、社会经济地位、烟草使用和整体健康。新利国际网站品牌官网再加上一个或多个其他因素,测试表明,幸福共16年增加一个人的生活和23年女人的生活[来源:Palmore]。

幸福令人印象深刻的影响健康的机制可能在一定程度上可以解释为研究表明,情绪乐观的人往往有较高的Immuno新利国际网站品牌官网globin A,一个关键的免疫系统蛋白质和人体的主要防御呼吸道疾病之一[来源:18新利最新登入巴雷特]。

即使短期的快乐也可能提高你身体的防御。在塔夫茨大学的一项研究中,研究人员分离对象分成两组:一组观看喜剧电影而其他遭受压力的。组他们花费他们的时间笑看到循环改善,好像他们一直锻炼,另一组减少流动。此外,当受到压力事件之后,发送压力荷尔蒙飙升,花费他们的时间的人笑更快恢复,他们的心率快恢复正常(来源:塔夫斯大学]。

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