18新利最新登入如何成为快乐的在一段关系

就像我们在上一节中提到的,这是常见的人关系少担心别人的想法。如果你让一个巨大的错误,你的伴侣更有可能比你的朋友可能会原谅你,因为他或她爱你。虽然这可能是如此,这不是一个借口来治疗你的伴侣比你对待你的朋友。根据心理学家John Gottman,“尊重和感情是必不可少的所有关系和藐视破坏他们合作”[来源:边缘]。

传达爱和尊重的方法之一是信任你的伴侣。这并不意味着你需要分享每个细节关于你的一天,但如果你有重要的事情在你的思想,把它打开。没关系如果你的伴侣不完全分享你的兴趣——他或她还是会感激你的热情和理解为什么它对你很重要。告18新利最新登入诉你的伴侣你尊重和欣赏他(她),通过语言和行为。

一旦你在一个关系,不再仅仅是“约会”,实际上发生的日期并没有消失。特别是如果你有非常苛刻的工作安排和你在一起的时间是有限的。只是挂在电视机前每天晚上不算,。你可能无法去高档餐厅每个周末的音乐会,但这不是重要的。去野餐、散步或坐在咖啡店和聊天。找到一个爱好或体育运动,你都喜欢做的事情。它不需要买大的、漂亮的——它是关于花时间在一起。

同样重要的是花时间分开。可能没有意义,但在一起所有的时间能让你一样不开心不花时间在一起。你的伴侣需要他或她自己的朋友和利益,独立于关系。设置偶尔女孩”或人”的夜晚和你的朋友,和你的伴侣讨论你的具体计划。通常不安全感和怨恨,你的伴侣可能会觉得计划不包括他或她来自于在黑暗中离开。

不管你有多体贴(或认18新利最新登入为你是),在任何关系中都是不可避免的分歧。但是你知道有正确的和错误的方式对抗?

大多数人不喜欢与他们的合作伙伴,但在某种程度上,有人会说或做一些使他人感到不安。战斗是一个正常、健康的关系的一部分。新利国际网站品牌官网18新利最新登入然而,战斗反复同样的问题不会让你在任何地方,并最终导致更多长期的不快乐。如果你能学会公平战斗,你可以解决你的问题和更快乐。

当我们生气时,我们自然倾向可能是告诉人们什么他们做错,我们通过使用诸如“你总是”和“你不会。”If you want to put your partner on the defensive, this is the way to go, but that's not very productive. Instead, try using "I" statements to describe how actions or words made you feel -- like saying, "I felt hurt when you did that."

战斗公平也意味着非常具体的问题,你和你的伴侣。如果你心烦意乱,他不把垃圾拿出去当他说他会,不要指责他从不做任何家务。更容易想出解决方案为一个特定的问题,而不是一个模糊的,包罗万象。具体也意味着保持当前事件的争论,不是改作过去。你的伴侣只能做一些关于你现在的感觉。18新利最新登入

虽然容易喊和诅咒,让你的伴侣知道你有多难过,你的伴侣更可能听你在说什么,如果你保持冷静,认真对待你。18新利最新登入“要清楚你的意图。避免“打以下带”,含义,避免语句,你知道会伤害。

最后,认为这个问题是多么的重要18新利最新登入。你想是对的,或者你想要幸福吗?大多数夫妻之间的冲突——据心理学家Brad Klontz约80%——是无法解决的[来源:周中]。真学习处理差异。这可能意味着不得不妥协或者只是“同意不同意。”Apologize and move on. Of course, in order to fight fair, you need to let your partner know that you're upset. Learn about the importance of speaking up next.

不是很好,如果一旦你在一个关系,你可以自动传达你对你的伴侣感觉如何?18新利最新登入这样,他或她可以简单地调整他或她的行为以适应形势,我们可以避免不愉快的争论或抚养困难问题。不幸的是,心灵感应尚未被科学界接受,仍然幻想和虚构的东西。这意味着,为了让你的伴侣知道你感觉如何,你必须学会说。18新利最新登入

很多人不愿意表达他们的担忧,因为他们想保持他们的幻觉,一切都是完美的关系。还有对未知的恐惧——一个评论你无辜可能导致战斗或者别的东西,你没有预料到的。18新利最新登入然而,在你的感情会滋生愤怒和怨恨。当你沸腾,你的伴侣可能会继续做或说什么让你,因为他或她不知道真正发生了什么。

如果真正困扰你的问题,它可能最终会通过你的行动,甚至你的面部表情。这只会混淆你的伴侣,你的实际感受。一旦你为自己说话,他或她可能受到伤害,你选择了等待,而不是诚实的。一个快乐,健康的关新利国际网站品牌官网系意味着信任,你可以做你自己和你的伴侣和你的意见。

开始思考到底是什么你想说或者写下来。如果它是一个特别困难的话题,尽量选择一个时间对你和你的伴侣都很好之后,超长的一天在工作中不是最好的时候开始长时间的讨论。学习如何表达你的想法和意见将与你的伴侣建立相互尊重和信任,成为一个更快乐的关系。也会学习如何倾听对方的意见,我们将18新利最新登入在下一节中讨论。

有一些东西比拥有一个侮辱长与别人交流时,才意识到他或她没有一丝一毫的关注你。当有人在你的伴侣,甚至更多的伤害。它传达了信息,他或她根本不在乎足够投入关注谈话。许多的战斗已经开始指责“你不听我说话!”可能是有原因的,良好的沟通是最重要的事情在一个快乐,成功的关系。

许多关系专家提倡积极倾听而不是被动的听力。积极的倾听包括几个步骤不仅仅是身体上的某人的单词。首先,你停止你正在做的事情,而你的伴侣说——这意味着关掉电视或离开计算机,不允许多任务。不去想明天你在做什么工作,或者试图预测另一个人说什么,这样你就可以迅速制定一个响应。看看你的伴侣和真正倾听,注意面部表情和肢体语言等非语言的暗示。

你也要证明你一直听。谈话与你的伴侣不是一个辩论或你必须努力赢一场。当他或她的说话,而是他或她,不是你,放开你的自我。鼓励对方精心设计的。重复回到他或她的——而不是逐字说,因为这只是讨厌,而是套用。试图表达什么感情你觉得在起作用。例如,“听起来你有沮丧当这发生的。”If you're not sure exactly what's going on, encourage him or her to elaborate.

这里有一些事情要避免,如果你想让你的伴侣感觉理解,接受和爱:

现在你已经建立了友谊的重要性,而公平和沟通,还有另一个潜在的障碍,可以将所有的这些。当你在一个关系,重要的是要保持集体的目标。

总是告诉我们,重要的是我们有目标并努力实现它们。当你恋爱时,你不只是有自己的个人目标。你也有集体的目标——你都努力的事情。当你同时支持为您的个人目标和集体目标和你的伴侣,你会快乐的在你的关系中。

最好的开始方式是与你的伴侣讨论你的目标。列出你的个人目标,短期和长期,以及一系列的事情要完成。这些可能是外部目标,例如保存特定数量的钱买房子,或直接相关的关系,如设置每周一个晚上的约会。讨论的步骤,你们都要为了让它发生,然后重新审视这些目标定期检查你的进展和调整他们,如果必要的。

同样重要的是,让你的伴侣知道任何重大决策或改变,你想影响你的个人或集体的目标。变化就像回到学校或跳槽肯定会在许多不同的方式影响你的伴侣的生活。它还可能影响你的集体目标。18新利最新登入你将如何支付学校吗?你的工资会更高或更低吗?

也请记住,你和你的伴侣有不同的优势。如果他的计划和目标是需要很长的假期在夏天,它可能是更好的让他做研究。如果她是更好的与财务和你的目标是为了省钱,那么她应该是一个设定预算,平衡支票簿。只要你表达你的想法和感受,你可以把冲突降到最低。

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