十字花科蔬菜是什么?

十字花科蔬菜是什么?

答:十字花科蔬菜如花椰菜、甘蓝,花椰菜,卷心菜家族成员;他们从four-petaled得名鲜花,它看起来像一个十字花科植物或交叉。其他十字花科蔬菜包括芝麻菜、白菜、羽衣甘蓝、羽衣甘蓝、芥菜、芜菁甘蓝,萝卜青菜,豆瓣菜。

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可以消除强烈的十字花科蔬菜口味,他们自信的装饰,如烤芝麻的几滴油或特级初榨橄榄油,可以普通或者加入柠檬,大蒜、香草、红辣椒。

或者尝试洒香醋、柑橘类果汁,低盐酱油,或其他调味品如大蒜、孜然、香菜、姜、茴香。

你也可以做一个简单的釉,搅拌机1/4杯香醋混合在一起,1汤匙蜂蜜,1茶匙蒜蓉,1茶匙切碎的鲜姜,1茶匙初榨橄榄油,1小种子,切碎的番茄;和盐和黑胡椒调味。

把混合物煮沸锅,煮直到略糖浆的,大约3到4分钟。一汤匙的釉包含22卡路里,小于1克脂肪(0饱和脂肪),4克碳水化合物,蛋白质或纤维和2毫克钠,和是一个免费的食物交换。

用你的蔬菜三到四天内购买。长时间存储使自信的味道更强。在那之前,他们未洗的存储在冰箱里的新鲜蔬菜保存盒,松散包裹在穿孔塑料袋。