没有一个
问:夏天，我不喜欢在厨房里花太多时间。你对夏季速食有什么建议吗?
A.当外面又热又重的时候，你肯定不想吃得热，心里又沉!每次你加热烤箱，你就把你的厨房变成了一个热盒子。
18新利最新登入怎样才能避开烤箱呢?只是不要打开它。如果你想打开烤箱，提醒自己烤箱在夏天对你的家造成了什么影响。烤箱给房子加热的时间不仅仅是做饭的时间。加上加热和冷却时间会导致电费飙升，你的家人肯定不会聚在一起吃饭——厨房里太热了!
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当然，总有沙拉和三明治可以吃，但即使在最热的夏天，我们仍然想要一些家常菜，一些舒适的东西，在忙碌的一天结束时吃一些热的东西。
从选择能给你带来舒适的食物开始，同时帮助你保持凉爽。有很多方法。你可以把它放在炉子上烤，放在烤架上烤，甚至可以用微波炉做一些快速的动作。
这是一年中最清新、最轻盈、最慵懒的时节。好好利用它!
避免食用重淀粉:
- 在意大利面或米饭中加入快煮的蔬菜。它能拉伸淀粉，让你的感觉更轻松，味道也更淡。
- 当使用意大利面时，选择较淡的版本，如天使发，粉丝，意大利面，甚至罗蒂尼。在最后一分钟加入新鲜的、未煮熟的蔬菜和香草，味道会更加新鲜。
- 用你最喜欢的三明治馅料制作开放式三明治，但要在上面堆上脆脆的蔬菜，比如新鲜的长叶莴苣、黄瓜、洋葱和甜椒，这样既能吸引眼球，又有新鲜的味道，而且没有额外的脂肪。
- 用快速的sauté菠菜作为炒菜的基础，而不是米饭或意大利面。
- 把食物串在烤串上。它看起来很美味，占据了餐盘的很大一部分，只需要少量的淀粉。
保持事情简单:
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