大多数青少年(甚至一些家长),没有什么比晚餐与家人更过时了。而不是坐下来与闷热的父母和讨厌的弟弟妹妹,他们宁愿负载板,天窗,隔离自己在自己的房间里去吃。在今天的科技时代,几乎每个青少年都有自己的笔记本电脑,手机和电视,很难让他们放弃一切,休息一下。但有证据表明,正是他们需要的。
国家中心上瘾哥伦比亚大学(Columbia University)和药物滥用(CASA)研究家庭聚餐的好处,发现明确的结果。具体地说,研究人员比较了反应报告的儿童在家庭聚餐与那些每周少于3次家庭聚餐每周5次或更多。这项研究得出的结论是,孩子喜欢频繁的晚餐与家人不太可能发展为药物滥用问题。如果一个孩子有家庭晚餐时间定期,他(或她)是:
广告
其他福利集体吃饭
除了避免药物滥用问题,普通家庭聚餐的孩子获得更好的成绩(来源:之家]。他们也更有可能认为他们的父母为他们感到骄傲的时候,也不太可能报告家庭成员之间的紧张关系。此外,当被问到这成人他们将在一个严重的问题,相信孩子有频繁的家庭晚餐通常说他们会去父母[来源:之家]。为明尼苏达大学公共卫生学院的研究者发现,少女们频繁的家庭聚餐不太可能使用减肥药或发展新利国际网站品牌官网饮食失调,如暴食或自我呕吐[来源:Neumark-Sztainer]。
连接是什么?
为什么家庭晚餐时间促进健康的习惯吗?新利国际网站品牌官网专家认为,父母和孩子之间的定期会面时间促进沟通,,反过来,帮助父母指导孩子的行为[来源:SAMHSA]。一顿饭恰好是最方便的机会家庭定期相互联系。
家庭晚餐提示
CASA有一些建议要记住当你坐下来吃。例如,最好让对话积极和邀请。的话题,总是有备用的询问每个人的一天,但你也可以谈论未来的新闻或计划家庭活动结束晚餐。可能最重要的是,然而,开始频繁的家庭聚餐的习惯当你18新利最新登入的孩子还小。
你知道吗?根据美国饮食协会,研究表明,频繁的家庭聚餐的孩子往往有更健康的饮食(来源:新利国际网站品牌官网18新利最新登入艾达]。
广告
