十大最令人上瘾的食物

低碳水化合物饮食的优势可能会得到很多宣传这些天,但是我们很多人仍然渴望成堆的意大利面和炸薯条的土豆。如果你梦见饺子,新鲜寿司卷,白脱牛奶饼干和土豆皮,你不是独自一人在思考就餐时的碳水化合物可能是幸福的关键。

稍后吃碳水化合物(糖)产生一个自然、物理高引起的多巴胺的释放。人体喜欢快乐的感觉——很多,开始渴望更多。服用可卡因和碳水化合物消耗都有类似的影响大脑的快感中心。事实上,如果吃巧克力蛋糕的想法(mac和奶酪或甜甜圈)跳进你的头,你考虑你的税收或思考的脏衣服,这是你的大脑奇袭你良好的判断力与食物的渴望。你可以崩溃并通过碳水化合物开始撤军吗?你确定可以。一些症状包括焦虑、头痛和易怒。

盐天然存在于我们所吃的很多食物中,但人类添加更多,更多。咸是基本的口味被之一的味蕾,它可以结合糖醋口味的新维度的风味食品。吃太多盐最终可能会阻碍你的身体摆脱多余的能力,。

像依赖酒精和香烟,心理以及生理——组件盐上瘾。你渴望盐饮食,因为它味道很好,而且快乐的感觉与你的大脑的奖励中心反应,使它很难控制盐的摄入量,甚至当你意识到你应该。它变得更糟。后摄入太多盐,肾脏试图把多余的通过你的尿液。当肾脏跟不上,B计划是储存多余的盐细胞之间。如果你是一个慢性盐施虐者,肾脏可能永远无法赶上去。这导致缺钾问题,水潴留、高血压和充血性心力衰竭。

如果你把盐的习惯在你的餐盘椒盐饼干和零食,薯片和其他咸点心,面对现实吧——你可能salt-aholic。试着从现在开始减少,与此同时,一天吃一两个香蕉。香蕉有助于消除一些负面影响的系统中多余的盐钾的补充你身体的商店。

包胶的口袋里可能是冲动购买设计让你呼吸新鲜,甚至阻止吸烟的冲动。铝箔包装的口香糖看起来很无辜的,我们必须承认。有点活力咀嚼从来没有伤害任何人,对吧?好吧,这不是那么简单。

虽然你不要往下咽(我们希望),习惯性的嚼口香糖可以涉及到一些相同的依赖问题食品上瘾,特别是如果你沉迷于含糖牙龈而不是糖无变化。我们没有谈论尼古丁口香糖,花园,各种胶你可能会发现在大多数杂货店的收银台。

事实证明,许多活动可以成为强迫性和上瘾,特别是如果他们充当代理人其他成瘾。如果你真的想要一个早餐时嚼口香糖糕点(坏),牙龈可能最终成为一个更好的选择,但产生焦虑的时候你不能刷新叠在周一早上的会议。还有一个令人安心的感觉,来自咀嚼——任何东西。如果你所有的铅笔(指甲)喜欢看他们一直在咬,你知道我们的意思。如果你嚼口香糖,选择一个好的咀嚼无糖品牌和采用稳重节奏,不会导致下巴的问题。

你讨厌你的大腿,但爱冰淇淋。曾几何时,胖是一件好事。好周围的脂肪垫中间帮助早期人类度过严冬,当食物稀缺。快进到上周末,沉溺于玉米片的倾向,油腻的辣鸡翅和猪肉皮可能有一些你的狗在公园里蹒跚而行而不是设置的,有益心脏健康的步伐。新利国际网站品牌官网脂肪是另一个影响大脑的快乐中心的食物。再加上盐或糖(或两者),它包一个双重打击,可以抗拒。快餐行业发展中菜单选项,创建最擅长上瘾的混合脂肪,糖和盐。害怕。非常害怕。

噢,不!的一个堡垒good-for-you-food可能一样让人上瘾的其他坏人在这个列表中。它是如何工作的18新利最新登入:你决定负责,吃低脂饼干的脂肪暗中的替代品。结果是什么?你吃饼干(或更多)的两倍,因为你认为你选择低脂的品牌是一个更健康的选择与热量的余地。新利国际网站品牌官网实际上,低脂食品,脂肪含量低。也不能保证他们有营养和低钠和可疑的添加剂。事实上,许多广告低脂食物含有大量的钠增加添加风味。

如果你自动达到低脂或脱脂的选项,你可能会迷上了这个想法,你可以欺骗食物金字塔与原料的妙计,而不是采取更负责任的饮食习惯。哎哟。这是一个卑鄙的陷阱,坦率地说,很不公平。几天后的好,吃低脂替代品,很多人开始感觉剥夺,最后沉醉于高热量的嗜好。然后,循环再次开始。

有一个原因很多人自称“巧克力”。When we eat巧克力(和其他甜食或高脂肪食物),释放5 -羟色胺进入大脑。5 -羟色胺影响大脑细胞相关的情绪,食欲,甚至社会行为性欲。所以,当我们吃巧克力,我们感到快乐。然后,我们渴望这种感觉当我们不吃巧克力。

在许多妇女,这些巧克力渴望每月实际发生,表明荷尔蒙链接。许多人报告渴望巧克力,幸福的感觉,在情节的季节性情绪失调和经前综合症。当你说你喜欢巧克力,你可以真正的意思。

超出了你最喜欢的甜点的诱惑就像冰淇淋,纸杯蛋糕和馅饼,糖在任何食物可以上瘾。信不信由你,糖从出生就开始上瘾。想想人类母乳是非常甜蜜的,所以即使婴儿我们将甜蜜与幸福和满足。

这就是当你吃糖。当糖进入血液,血糖水平(显然)上升。这导致胰腺释放胰岛素。胰岛素将这糖转化为能量——“糖高”。Unfortunately, excess insulin also encourages fat storage. So, the more sugar you eat, the more insulin you produce, and the more likely you are to gain weight.

普林斯顿大学的一项研究发现,老鼠被喂食糖糖时变得焦虑从他们的饮食。有些老鼠甚至有经验的戒断症状像打颤的牙齿和震动的。

奶酪,谢谢!Cheese-lover的披萨。芝士汉堡。奶酪薯条。奶酪凝乳。奶酪板。我们有爱情的奶酪,这并不是漂亮。

这里有一些你可能不知道奶酪(以及为什么这样坚持我们中的一些人)。1981年的一项研究发现牛奶中吗啡的痕迹。没错,吗啡,鸦片。这绝对是微量,但它的存在。原来牛——和人类可以产生吗啡。研究人员认为它在牛奶帮助婴儿与母亲。

奶酪中的其他上瘾的成分是酪蛋白。酪蛋白是一种蛋白质,在消化过程中释放的物质称为casomorphins,也有鸦片的影响。

如果你是一个咖啡酒鬼,你可能不会认为咖啡因上瘾。白天咖啡因摄入越多,你就越有可能遭受戒断症状时,咖啡因是拿走。我们不只是谈论咖啡。你还会发现咖啡因茶能量饮料,苏打水,甚至巧克力。

因为咖啡因是一种温和的兴奋剂,你后感觉更有精力。但是如果你跳过常规摄入量,你可能发现自己感觉迟钝或头痛的。这是因为咖啡因实际上阻止头痛通过阻断大脑受体,扩张血管,引起的头痛。事实上,一些阿司匹林和其他止痛产品含有咖啡因因为这个原因。

医生报告说,咖啡因戒断症状就可以开始12小时后你最后一杯乔,他们可以持续一个星期!

涉及老鼠的2010年3月的一项研究显示,由于无限制地不健康食品如培根、18新利最新登入糖果和新利国际网站品牌官网快餐很快,他们的体重。这本身并不太令人吃惊。强制我们发现有趣的是,老鼠开始吃垃圾食品,甚至会受到电击时,他们的脚如果他们吃超过允许的。这听起来不像你,但它可能不是一个坏主意想当你的头两次快餐解决。

我们的建议?适度是关键——这些页面上的所有食物。生活没有一点放纵是什么?喜欢吃你喜爱的食物”,但保持健康。新利国际网站品牌官网更多关于食物和饮食,查看下一个页面上的链接。