5降低PSA计数的方法

你可能像汉堡一样的家伙,但事实上,你的前列腺癌希望你吃的一个很好的低脂沙拉。据尼尔·巴纳德博士,教授乔治华盛顿大学医学院和集团的创始人负责任医疗医师,改变你的饮食可以帮助预防前列腺问题。这是因为前列腺肥大是由荷尔蒙,其生产受到你吃什么。研究表明,日常肉类消费三元组18新利最新登入前列腺癌的风险增大,和普通牛奶消费双打。

这就是为什么亚洲国家开始采用西方饮食报道看到越来越多的男性前列腺问题。更糟糕的是,吃大量的动物性食物引发的荷尔蒙和消耗大量的脂肪也有助于刺激癌细胞的生长。

巴纳德博士指出,一个男人来自瑞典,肉类消费高的地方,是两倍在他的前列腺癌细胞在45岁一个人从香港,人们吃更少的肉和更多的蔬菜。瑞典人也八倍更有可能死于前列腺癌。

甚至还有证据表明,素食饮食可以帮助减缓和控制前列腺癌在那些已经拥有它。2002年的一项研究由医生和营养研究员Dean Ornish博士发现,前列腺癌患者改用低脂纯素饮食实际上看到的PSA水平减少从6.3到5.8在三个月内,没有需要额外的治疗。这就是为什么巴纳德博士总结道,“由植物性食物的饮食是人类最好的防御发展中前列腺癌”[来源:巴纳德]。

减少肉是很多人都做不到,但是这个会更容易,我们承诺。每个人都喜欢多汁片新鲜番茄三明治和沙拉,对吧?上加番茄酱意大利面很好吃。然后还有番茄酱。两个西红柿和其食物是有利于前列腺健康,根据巴纳德博士,因为它们含有番茄红素,一种强大的抗氧化剂。新利国际网站品牌官网哈佛大学的一项研究显示,男性消费10份或更多的西红柿或其食物18新利最新登入——如番茄酱或意大利面酱——有一个患前列腺癌的风险降低35%。烹饪西红柿实际上有助于释放番茄中的番茄红素细胞,增加你的身体利用它们的能力[来源:巴纳德]。

研究还表明,番茄红素甚至可以减少PSA计数在晚期前列腺癌的男性睾丸切除作为救生措施。一项研究在2003年发表在《英国国际泌尿学杂志》上的发现,手术病人4毫克番茄红素的PSA水平低65%比那些只做了手术。两年之后,收到了番茄红素的PSA水平已经下降到正常范围,而那些只有手术仍有PSA水平超过正常上限的两倍。此外,手术病人服用番茄红素87%存活率在两年期间78%的对照组相比,一个小但统计上的显著差异(来源:Bastyrcenter.org]。

93年2005年的一项研究由加州大学旧金山分校的前列腺癌患者,纪念斯隆-凯特琳癌症中心发现一群人转向一个更健康的饮食和之前的温和的有氧运动,瑜伽和新利国际网站品牌官网冥想能够降低PSA水平在为期一年的时期,而那些没有改变生活方式水平升高。百分之七十的人吃也看到他们的肿瘤的生长抑制,与对照组的8%。这些生活方式的改变受试者其他癌症治疗,而对照组的一些成员需要手术,放疗或化疗,因为他们的疾病进展。病人的生活方式的改变组织还报道明显改善生活质量,根据研究人员[来源:加州大学旧金山分校的]。

现在还不清楚到底有多少更多的有氧运动有助于改善18新利最新登入前列腺的健康。新利国际网站品牌官网然而,梅奥诊所指出,做有氧运动控制18新利最新登入体重问题是一个重要的工具,和体重问题可能导致前列腺刺激激素生产问题[来源:梅奥诊所]。

瑜伽和冥想,然而,似乎是有益的,因为他们有18新利最新登入助于减少压力;压力会引发激素的生产,对前列腺造成伤害。塔夫斯大学的研究人员在2004年发表的一项研究中,10前列腺癌患者采用更健康的饮食和做瑜伽和冥想来开发更多的正念,发现三个10能够减少PSA水平,和另外五个能够缓慢的速度增加。新利国际网站品牌官网只有两个10[来源:没有任何好处新利国际网站品牌官网健康和年龄]。

你已经听说经常使用阿斯匹林可以帮助保护你反对心问题。但范德比尔特大学的研究人员在2008年发表的一项研究也表明,阿司匹林和其他非甾体抗炎药(非甾体抗炎药)PSA水平较低,尤其是男性前列腺癌。的研究中,研究人员观察了1277名患者,称为泌尿科医师前列腺活检,发现那些使用阿司匹林有PSA水平低9%比那些没有使用非处方止痛药。研究人员发现,阿司匹林似乎并不影响前列腺肿大,但显然做了一些阻碍发展的癌症[来源:科学日报]。

先前的研究还表明,使用阿司匹林和其他非甾体抗炎18新利最新登入药与患前列腺癌的风险较低。梅奥诊所的研究人员在2003年发表的一项研究跟踪调查了1362名男人在50至79岁之间,在66 -一个月期间,发现那些经常使用非甾体类抗炎药有一半患前列腺癌的可能性是那些没有。最大的好处似乎最古老的病人的研究。研究者不能解释为什么非甾体抗炎药似乎降低患前列腺癌的风险,但他们的发现给男人考虑服用阿司匹林,以保护自己的心一个额外的奖励(来源:路透]。

很不幸,石榴不是典型的美国人的饮食主食,因为越来越多的研究表明,石榴汁可以帮助对抗前列腺癌。的确,甜饮料富含植物化学物质;在实验室研究中,植物化学物质已被证明抑制肿瘤生长和扩散[来源:18新利最新登入哈佛大学男性健康观察新利国际网站品牌官网,国家癌症研究所]。

根据美国国家癌症研究所的网站,加州大学洛杉矶分校的研究人员目前正在研究石榴汁来减缓或逆转PSA水平的男人已经治疗前列腺癌和正试图阻止其回报。二期试验已经发现,每天食用石榴汁导致PSA倍增时间显著延长,衡量癌症恶化和死亡率的预测。科学家们正在进行一项大规模、III期研究来验证他们的早期发现[来源:国家癌症研究所]。

每天一杯红色的东西也可能对其他事情除了你的前列腺。2007年哈佛大学男性健康观察通讯报新利国际网站品牌官网道,动物和人类的研究表明,石榴汁可以帮助对抗心血管疾病,防止低密度脂蛋白——“坏胆固醇”——会损伤你的血管,并通过小鼠动脉粥样硬化斑块的发展放缓。临床研究也表明,它可以改善心脏血液流动。但研究也表明,它可能会干扰某些药物,所以一定要与你的医生讨论[来源:哈佛大学男性健康观察新利国际网站品牌官网]。