男士必备的5款运动包

没有人愿意问一个赤身裸体的陌生人能不能借到牙膏用手指刷牙。除非你虔诚地跳过更衣室，在附近的健身房锻炼后直接回家，否则你会想要带一个包含一些基本必需品的剃须工具包。

当你想象剃须工具(又一次)被遗忘在家里的水槽边上时，为了避免拍额头的麻烦，买一个备用的，可以放在你的健身包里，省去来回移动的麻烦。

你不需要任何花哨的东西。花几块钱，你就可以买到一个便宜的剃须工具包包，一把牙刷，一小管牙膏，一把梳子，一些除臭剂/止汗剂，以及任何其他便宜的复制品卫生产品你使用。

这样，你就可以离开跑步机，冲个澡，在上班打卡(或出去吃汉堡)前让自己看起来体面一些。18新利最新登入现在，你不需要问一个裸体的陌生人任何事情——这对每个人都是双赢的局面。

不管你锻炼后有什么计划，你都需要补充能量。如果你不提前考虑，你可能会发现自己在快餐店里排长队，等待轮到你买一些食物，而这些食物一开始就需要你在健身房努力工作。

几乎在任何一家杂货店都能找到种类繁多的蛋白质和能量棒。买几盒，在你的健身包里放上几盒(很难只吃一盒，尤其是如果你一直在折磨你的肌肉和心血管系统，就好像他们侮辱了你一样)。

锻炼后吃一块营养棒会让你思维清晰，也会帮助你的身体开始锻炼后的休息和恢复过程。通过提前计划，你可以确保你在健身房吃的零食是健康的，不像标准零食机里的大多数选择。新利国际网站品牌官网

无论你是下班前还是下班后去健身房，还是只是出门快速锻炼一下，你都不想担心出现后发现自己还穿着工作靴或鞋尖。18新利最新登入在包里随时放一双运动鞋，这样你就不用再跑回家再做准备了——或者因为已经太麻烦了而决定把自己停在沙发上。

一双好的交叉训练鞋无论你做什么都能满足你的需要。无论你决定举重，在跑道上跑步，骑健身自行车，还是打篮球或壁球，交叉训练都不会让你失望。

你还需要带一双人字拖，这样你洗澡或换衣服时就不用直接站在更衣室的地板上了。18新利最新登入忘了你的人字拖吧，你这是在自找严重的真菌感染运动员的脚．

知道在某个时候你要去度假或在你的锻炼计划中遇到障碍，买一些网格短裤是一个好主意，这样你就不会打开你的时间胶囊健身包被酸的恐惧击中。网服装不会吸收汗水就像棉布一样，所以如果有必要的话，你可以在洗衣服的间隙穿几次(尽管坐在你旁边的椭圆机教练可能会希望你没有穿)。

试着找一些聚酯纤维或其他合成纤维或混合纤维制成的衣服。这些可以帮助你在锻炼时保持凉爽。

同时，在包里放至少两件t恤和几双短袜。这样，万一你的装备洗不完，你就有干净的运动服了。

锻炼时保持水分是很重要的。如果你忽略了喝足够的水，你不仅有脱水的风险，而且你的身体开始反抗你对更多身体输出的需求，你从锻炼中得到的东西会少得多。

在你的健身包里放一个水瓶也可以让你在开车回家的路上继续补水，而不是在便利店停下来储备昂贵的瓶装水或含糖软饮料。

当然，在任何不以折磨会员为荣的健身房都可以找到饮水机。但停止你正在做的事，就这样吧举重比如，骑健身车，甚至游泳(不，不要喝那些水)——穿过健身房，排队等候，然后在你迅速变老之前，尽量避免那些用饮水机的人的细菌。最好自己带瓶，在家里或健身房的水龙头边加满，当你消耗昨晚的芝士汉堡时，可以随意取用。

现在冷静下来，冲个澡，看看下一页18新利最新登入关于健身包必需品的更多信息。18luck手机登录