选择一个复合维生素B

维生素B家族是一个有用的组织目标的现代社会的一些最常见的健康问题,包括疲劳、压力、抑郁、高胆固醇和大脑和心脏的健康。新利国际网站品牌官网复合维生素B是一组维生素B家族的建议因为各种各样的原因。幸运的是有提示让选择复合维生素B更容易消化。

b - 1(硫胺素)对心脏有好处。b - 2(核黄素)有利于消化和大脑。酮(烟酸)有各种形式,但可以是非常有益的胆固醇和关节问题和可能有助于保护大脑痴呆。B-5(泛酸)需要帮助与能源和肾上腺。b - 6(吡哆醇)对神经的健康需要,和b - 12和B-9(叶酸)对血管新利国际网站品牌官网的健康很重要,大脑,心脏和我们的DNA。鲨鱼(生物素)是用于糖代谢和应用于临床,改善头发的健康。新利国际网站品牌官网医生可能会建议一个B复杂帮助提振能量,帮助患有抑郁症,甚至帮助你对糖的需求。那为时不远了的假设B族维生素能帮助我们感觉更好,因为他们需要很多功能。有时,B家族的一个成员可能比其他人更重要。酮为胆固醇就是一个例子。 For general health issues, however, the B vitamin family is valued as a team.

有几个简单的事情要牢记在选择复合维生素B。第一,消除任何品牌,任何人造色素或染料。没有绝对的需要。非处方维生素,我一般喜欢胶囊在平板电脑,许多平板电脑很难消化。史的患者腹胀,胃灼热、消化不良或易怒大便经常发现某些维生素不容易吸收。这不是真正的平板电脑,和一些消化一样physician-grade维生素。

另一个决定性因素是维生素b - 12发现。b - 12中可以找到多种形式,包括维生素b12, hydroxycobalamin, adenosylcobalamin methylcobalamin。所有这些工作,但许多公司专注于质量将引以为豪的使用被认为是什么更可用的形式:methlycobalimin, hydroxycobalamin或adenocobalamin。维生素b12不一定是一个糟糕的选择,但许多综合医生认为其他人是更好地利用身体。

剂量与复合维生素B是一个复杂的问题。这种类型的维生素将包含至少8个成分,所有这一切将从品牌,品牌不同剂量。没有特定的剂量要求,但他们都应该至少100%的每日推荐摄取量(RDA)。所需的RDA防止营养缺乏的维生素B是非常小的,不一定是最好的水平达到最佳健康。新利国际网站品牌官网复合维生素B是水溶性的。虽然身体可以存储一些维生素B,它们吸收,然后excreeted使用。期望时,尿是黄色的复合维生素B。如果尿液不至少比正常略黄,剂量可能太低了。