很有可能,你只尝过的许多品种的苹果,因为超市提供一个小的选择,通常包括联欢晚会、Cortland,奶奶史密斯,麦金托什和最受欢迎的——红色的美味。无论类型,苹果是一个完美的除了你的减肥计划的原因。
苹果是低卡路里和脂肪,钠含量低,含有维生素和矿物质以及纤维。这些都可以帮助你以不同的方式来减肥。纤维能帮助你产生饱腹感不再因为它在你的胃扩张它花费更少的食物来满足你的饥饿。苹果是一种低钠食品,可以是一个不错的除了健康的饮食。新利国际网站品牌官网保持低钠将有助于防止多余的水的重量,或保留。和,维生素有利于你通过增加健康和活力。新利国际网站品牌官网当然,积极帮助燃烧卡路里来加速减肥。
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原来简单的苹果公司是一个珠宝时,健康饮食。新利国际网站品牌官网甚至有酶在苹果发现可能有助于你的身体消化食物更有效率。了解更多关于这个有价值的水果和如何可以最大限度地利用它。18新利最新登入
即使它是充满营养不像其他的一些水果,一天一个苹果可以超过医生远离我。首先,苹果是一个很好的来源维生素C,一种抗氧化剂,研究表明18新利最新登入抗氧化剂帮助预防心脏病和某些癌症的形成。他们也有有益心脏健康的影响,苹果新利国际网站品牌官网中含有果胶,这可能有助于抑制血液胆固醇水平。溶解于水的时候,可溶性纤维会创建一个橡皮糖,凝胶状物质,结合胆汁酸和吸引胆固醇血液中。可溶性纤维的粘性也放缓的吸收碳水化合物,保持血糖平稳。和苹果可能导致健康的微笑和口气清新通过刺激牙龈,促进唾液分泌。新利国际网站品牌官网
选择和存储
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一些品种,如Cortland乔纳森和晚熟苹果通用苹果。但总的来说,选择苹果的目的。烘焙,试试金冠苹果,罗马美丽,Cortland,间谍,北部和罗德岛州绿化;他们提供风味烹饪时,保持其形状。纯粹是吃,你不能击败挞麦康或获奖帝国和活动。如果可能的话,购买一个果园的苹果。苹果喜欢潮湿的空气,所以冰箱的保鲜储藏格抽屉是最好的地方来存储它们。一些品种将继续,直到春天,尽管大多数粉在一两个月。金冠苹果苹果之前必须马上享受他们的皮肤萎缩。
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