食品和饮料的补救措施——事实还是虚构?
宿醉的补救措施包括从“狗咬你的头发”(喝一点酒精第二天早上),烤面包和黑咖啡非处方产品像猎人。实际上所有的无尽的理论补救措施背后真相吗?
这只狗的毛
与流行的看法相反,更多的“头发的狗咬你”只拖延不可避免的。宿醉的原因之一是如此不愉快的是肝脏仍然是处理遗留下来的酒精代谢的毒素。喝更多的酒起初似乎能使症状减轻,但只会让情况变得更糟,一旦肝脏分解酒精,因为它会有更多的毒素。
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结论:
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烤面包
起初,烤面包救济看起来,它实际上是基于科学事实。这个虚构的治愈是背后的罪魁祸首碳在烧焦的面包。碳可以在人体就像一个过滤器。而这是真的活性炭(这是一种治疗形式的碳)用于治疗某些类型的中毒,它不是目前用于治疗酒精中毒(这是大大不同于普通宿醉)。
碳/炭烤面包上找到不一样的活性炭。
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黑咖啡
咖啡中含有高量的咖啡因,这是一种兴奋剂,因此有助于抵抗疲劳。但是当咖啡因消退,饮酒者可能比以前更累。咖啡可以帮助缓解冲击头,因为咖啡因是一种血管收缩剂,这意味着它可以减少血管的大小。这抵消了酒精的作用,这使得它们膨胀,使头部伤害的。不幸的是,咖啡因也是一个利尿剂就像酒精和饮酒者可以比以前更加脱水,从而增加宿醉的严重性。总的来说,咖啡不是好醒酒。
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油炸或高脂肪的食物
尽管吃油炸或油腻食物后的第二天早上可能只会进一步激怒饮酒者的胃,吃它们之前喝酒可以是有益的。之前把东西在胃里沉溺于酒精有助于防止宿醉,但高脂肪食品特别是坚持胃粘膜的时间更长,因此减缓酒精的吸收到血液中。虽然这可能会使它需要更长的时间才能感受到酒精的影响,它也给身体更多的时间过程的副产品,将增加一个酒鬼在早上感觉不错的机会。如此,事实上,一个地中海民间策略是采取喝酒前一勺橄榄油。吃清淡的食物如水果冰沙将提供能源和缓解症状,补充电解质的身体失去了脱水。
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鸡蛋
早晨吃鸡蛋后提供能源和其他食品,主要好处。但是鸡蛋也含有大量的半胱氨酸,分解hangover-causing毒素的物质乙醛在肝脏很容易耗尽谷胱甘肽。因此,鸡蛋可以帮助清除剩下的毒素。
结论:
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香蕉
吃香蕉早上晚上酗酒后提供了电解质喜欢任何食物,但它也特别补充钾输给了酒精的利尿效果。其他富含钾的食物如猕猴桃或运动饮料一样工作。
结论:
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水
补充身体的水供应彻夜狂饮后,打击脱水,它还可以帮助稀释在胃里剩下的副产品。加入盐和糖水帮助取代钠和糖原失去前一晚。含咖啡因、非碳酸运动饮料可以达到同样的效果。
作为一种预防方法,喝一杯水每减缓饮用酒精饮料,为身体提供更多的时间来处理酒精(身体只能过程约四分之三盎司的酒精在一个小时内)。睡觉前喝几杯水有助于对抗身体脱水后完成分解酒精。
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果汁
果糖,果糖,果汁有助于自然增加身体的能量。研究证明,它还会增加身体的速度摆脱毒素如酒精代谢遗留。果汁也是一个好主意后的第二天早上,因为它的高的维生素和营养耗尽前一晚因为酒精的利尿效果。维生素补充剂富含维生素C和B也有效。
结论:
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