运动不仅使你更健康,它还可以让你更聪明。新利国际网站品牌官网
新的研究表明,除了导致化学物18新利最新登入质的释放内啡肽——证据确凿的“跑步者的高”的源头——运动可能导致大脑中形成新的神经细胞之间的联系,甚至新细胞的生长。其他研究已经突显出强烈的相关性和更高的心智功能锻炼。
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可能跑步、骑自行车和其他运动可能会触发一个原始的“战或逃”反应,并在这一过程中,可能会刺激大脑细胞增长,多的就像在古代猎人追逐猎物或被捕食者追逐。或者它可能只是让更多的血液到大脑对我们有好处。
专家提醒说,没有人知道这些新的细胞实际上在人类的大脑,或者他们是否真正成为功能性电路影响行为和思想的一部分。但是不再有疑问的是,新细胞生长在大脑中被发现的地方我们认为,学习和记忆。
不久前,神经科学家认为大脑停止生产任何新的神经细胞,称为神经元,在出生时。研究人员知道突触,所需的神经元之间的连接传输记忆和思想,改变,随着年龄的增长,在以后的生活中下降。但他们的共识是,神经元的数量只有一条路:下来。
在过去的几年里,研究人员在美国和国外机构彻底颠覆了这种想法,因为他们开创的研究神经发生,或新的大脑细胞发育。他们发现在许多测试对象,包括人类,连续不断的神经元形成的,即使是老人。和行为有很大的影响有多少新细胞成长。18新利最新登入结果是令人惊讶的(见身心锻炼连接研究)。
“令人吃惊的是,新细胞的速度是出生在大脑中是规定,除此之外,你的互动环境,“神经生物学家弗雷德·h·盖奇说。和锻炼似乎是一个互动的关键。
”的一件事发生在运动是增加血管微在大脑中,”他说。这些血管与新细胞的诞生。“这是一种生理运动和神经发生之间的联系,”他说。
当你锻炼时,肌肉开始使用氧气以更高的速度,和心脏泵更含有氧气的血液输送到颈动脉大脑。事实上,大脑使用你的约25%的氧气。因为运动产生内啡肽,经常锻炼的人有更多的精力,感到警觉和增加幸福感和更好的记忆力。
最近的研究之前,科学家们认为,增加脑血流量的因素连接运动和更好的大脑功能。现在,我们已经开始了解更多关于workout-brain连接(见大脑底漆)。
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