太多的运动伤害我们怀孕的机会吗?

你不必成为一个医生或一位杰出的研究员知道没有一个人是一样的。所以,说一个特定的重量是健康是很简单。新利国际网站品牌官网身高、身体成分,甚至性方程都必须加以考虑。

身体质量指数可以给你一个广泛的被认为是一个正常体重的人身高和性。但不要停在那里。此外,你会想图你的身体成分。一个女人的体重测量小于85%的健康体重范围新利国际网站品牌官网身体质量指数规模可能更难怀孕[来源:常]。

不到理想的雌激素水平与体重不足。停止排卵——无法排卵,也与低体重有关[来源:达到生育]。一些体育医生认为,女人的身体只是确定其环境不能提供足够的营养来维持一个新生命[来源:黑格尔]。

好消息是,适度的体重似乎恢复生育能力[来源:黑格尔]。然而,重要的是要记住,体重建议通常是小。18新利最新登入超重和肥胖的人也风险他们面临不孕和流产的发生率更高(来源:达到生育]。

下一个需要考虑的问题是太多的锻炼的定义。点击之前学习是什么和不是parent-to-be健康的活动水平。新利国际网站品牌官网

研究表明,过多的锻炼可能会导18新利最新登入致不孕不育由于低体重和激素的变化。疲劳引起的强烈和有规律的锻炼可以使身体无法维持妊娠或怀孕。但太多的运动是什么?它可以因人而异。

虽然一个人可能每周锻炼三次60分钟,不能怀孕,另一个可以工作21小时一个星期,有一个健康的婴儿(来源:新利国际网站品牌官网弧生育]。然而,研究建立了一些18新利最新登入基本的指导方针。梅奥诊所鼓励女性寻求避免怀孕一周工作超过七小时[来源:黑格尔]。之外的时间参数,研究表明,每天锻炼——或高的疲劳与无法怀孕[来源:人]。18新利最新登入

你妈妈可能会告诉你“所有事情适度。”That advice rings true if you want to become a mother or father, too. Exercise and good nutrition are important components of a healthy pregnancy. Just don't exceed the time guidelines, become underweight, overheat or exercise to the point of exhaustion. Otherwise, you should be able to embrace your role as a healthy, active parent.