床垫缓冲
床垫缓冲层的顶部往往是什么卖给客户。舒适是大多数人所追求的。但考虑一下衬垫是由什么制成的。在聚氨酯泡沫之上的棉-聚酯混合材料不透气,但这是许多床垫使用的材料。羊毛更适合贴身穿。羊毛会带走身体的水分,让你在睡觉时保持干燥。 |
我们大多数人都没有花足够的时间来选择合适的床垫,尤其是考虑到我们花了多少时间在它上面。18新利最新登入
我们一生中大约三分之一的时间都在睡觉,其中大部分时间都是在床垫上度过的。尽管我们在床上花了很多时间,但我们中的许多人都会忽视我们的床垫,直到弹簧开始刺穿床垫垫。但床垫与睡眠质量有很大关系,因此,也与我们白天的感觉有很大关系。18新利最新登入
所以,为了保证晚上睡个好觉,第二天也能休息得很好,你需要考虑和注意一下你使用的床垫类型。在选择床垫时,你需要决定硬度、床垫和床的类型以及尺寸。
坚定
不要认为柔软和蓬松是最好的。糟糕的支撑会导致肌肉僵硬以及颈部和背部疼痛。确保你的床垫不是太软,没有凹凸不平的地方。当然,太硬也不好。床垫太硬会对肩膀和臀部造成压力。理想的表面是温和的支撑和坚固,而不是坚硬或黏糊糊的。床垫在支撑它的时候应该适合你的身体。
记住,床垫不是永远都能用的。渐渐地,随着时间的推移,他们失去了坚定和支持。床垫的平均寿命是10年,尽管大多数人使用的时间更长。一旦你的床垫出现了肿块和凹陷,绝对是时候更换它了。
类型
床垫有不同的类型。你有什么选择?
- 聚氨酯泡沫床垫。它们的硬度各不相同,但通常会使人在睡觉时感到热。当你睡觉时,你的身体每晚会失去一品脱或更多的水分。当床垫不能很好地“呼吸”或让空气流通时,它会让你感到热和出汗。
- 内装弹簧的床垫。这些床垫由绝缘和衬垫之间分层的一排排回火钢卷组成。坚固性和耐用性是基于导线的厚度和线圈的数量。线圈数越高,床垫就越牢固。
- 水床。水床不能呼吸,而且往往会在身体最重的部位下方下垂。有些人喜欢水床,不会睡在其他任何地方。但在你买之前,睡在别人的上面,看看它是否符合你的期望。
大多数人选择弹簧床垫,因为它们提供了许多坚固的选择,更凉爽和干燥,因为空气在线圈周围循环,而且广泛可用。
大小
除了决定你想要什么样的床垫,你还需要弄清楚尺寸。一般来说,越大越好。你不想每天晚上都为空间而打架,也不想经常被踢、被肘挤或被推。一个新利国际网站品牌官网健康的睡眠者一晚上会动15到30次左右,局促的环境会让睡眠变得尴尬、不舒服,甚至令人沮丧。事实上,一些几十年前的研究表明,和别人睡在同一张床上比独自睡更不舒服。此外,随着你和你的床伴年龄的增长,你的睡眠会变得更加不安,你可能需要更多的空间在床上。
所以,你可以考虑分床睡,或者买一个最大的床垫,既适合你的卧室,又符合你的预算。你可能还想尝试一种新的床垫,根据制造商的说法,这种床垫的设计可以最大限度地减少床上一方在另一方翻动、转身和上下床时感受到的移动和干扰。
不管你买哪种床垫或床,在买之前一定要在商店里试用一下。作为决策过程的一部分,销售人员希望你躺在他们的床上。假设你的正常睡姿,保持一段时间,看看感觉如何。18新利最新登入如果你有床伴,让他们和你一起睡在床垫上。更好的是,询问床垫是否有试用期,如果不适合你,可以更换或退货。记住:要挑剔——你将在床垫上度过你一生的大部分时间。
现在你有了合适的床垫,但你的枕头呢?在下一页学习18新利最新登入如何挑选一个。
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