常驻纽约的政治评论员Irina Tsukerman经常在公共场合与他人辩论，有时被指责在争论白热化时煽风点火。
她在接受电子邮件采访时解释说:“在这些辩论中，他们通常声称我在诋毁他们或观众(尽管我在辩论实质内容)，以破坏我的可信度。”
她还被指责在网络论坛上煽风点火。“人们会毫不夸张地说我评论了某个特定的话题，即使我没有说过这样的话，或者说了完全不同的东西，作为一种表现我的方式，甚至偶尔会回头删除他们自己的评论，这样看起来就像我在自言自语或毫无理由地攻击他们。”
但是Tsukerman知道这一点煤气灯在这种情况下用这个词是不对的。“实际上，煤气灯照明是一种需要时间来积累的做法;一般来说，你不能在一次辩论或讨论中让人们认为他们疯了。”
事实上，“煤气灯照明”可以被添加到从临床心理学蔓延到流行术语的词汇列表中。虽然增加对心理健康问题的了解通常是一件好事，但在煤气灯、新利国际网站品牌官网注意力缺陷多动症，强迫症这就是严重滥用．这三种感觉和经历都成为了流行的俚语，而这些感觉和经历与这些术语的意思相去甚远。
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煤气灯的起源
煤气灯这个词(作为一个心理学术语)出自1936年的一部戏剧标题是《煤气灯》。后来被改编成1944年由英格丽·褒曼主演的电影《煤气灯》，故事情节描述了女主角在情感上受到虐待，以至于她认为自己有盗窃癖。在情节中，她的丈夫(查尔斯·博耶(Charles Boyer)饰演)在阁楼上发出声音，调暗家里的煤气灯，扰乱了她的思想，当她提到这些事情时，他又否认这两件事真的发生了。这种诡计的目的是让她质疑自己的理智，这样她就会同意被送进精神病院，这样丈夫就能得到她珍贵的珠宝。
Gaslighting(煤气灯)是牛津词典的词条之一年度词汇为2018。一些属性使用量的增加是对唐纳德·特朗普总统的反应否认的习惯他明明说过，却又说了些什么，一旦被戳穿谎言，他就会加倍否认。
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煤气灯的真正含义Vs.人们如何使用它18新利最新登入
心理学家马克·夏普博士说:“我看到这个词被误用的最多的地方是，人们指的是那些有强烈观点、想法或看法与自己不同的人。Aiki关系学院通过电子邮件。“当这些人为一些不符合他们自身经验的事情争论时，他们称之为煤气灯照明。在我的情感咨询业务中，我经常遇到这种情况。”
煤气灯实际上是一种比撒谎或不同意复杂得多的心理操纵形式。它也被称为技术上更准确的“强制控制”，多伦多的临床心理学家莫妮卡·维尔马尼博士在电子邮件中写道。更深层次的健康:征服压力，情绪，焦虑和创伤指意见不一致或试图说服、影响或动摇某人的观点煤气灯会导致对这种危险和破坏性的操纵和控制形式的严重误解和轻视，”她补充道。
一个好争辩的人试图让你改变主意，或者对你撒谎，不一定是煤气灯毒死你。她解释说:“煤气灯照明是一种故意控制个人的复杂手段，持续很长一段时间。”她指出，煤气灯照明的目标是让目标“怀疑他们的感知和思想，以至于他们对现实、理性以及对事实和情况的理解失去信心和怀疑。”
可悲的是，煤气灯照明通常是由与受害者关系密切的人做的，比如恋人、家庭成员、亲密的工作伙伴或朋友。维尔马尼指出，通常情况下，煤气灯打火机在儿童时期就以这种方式受到伤害。“这些由父母和其他家庭成员模仿的操纵行为，成为他们的蓝图……而且他们自己的童年虐待后来会在成年后的关系中重复，”她解释道。“因此，虽然他们的行为是故意的，但他们可能没有意识到自己行为的虐待性质。”
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18新利最新登入如何发现煤气灯
煤气灯照明通常是一个非常微妙、渐进的过程，很难被察觉。“长期游戏”在这里以操纵的形式进行以下的方法：
- 使用:煤气打火机不会听受害者的话，或者表现得好像他们不明白。
- 应对:施虐者质疑受害者对事件的记忆和回忆。
- 重视:施虐者让受害者觉得他们的担忧是不理智的，或者是太小题大做了。
- 遗忘:施虐者直接否认某件事发生过，或者假装忘记了。煤气灯的一个大规模例子是人们否认有记录的事件，比如大屠杀。
- 转移:煤气打火机会改变话题，或者关注说话人的可信度，而不是内容。
煤气灯打火机可能会重复这样的句子，“你从来没有正确地记住事情”，“你在想象事情”，“你太敏感了”，“我不知道你在说什么”等等。所有这些都是为了让受害者事后怀疑自己。
被煤气灯照射的人通常会有以下经历:
- 越来越强烈的自我怀疑(因为他们的现实总是受到挑战)
- 对自己的判断和个人现实感失去信心和信任
- 自卑，因为施虐者不断破坏和质疑他们的认知和现实感
- 困惑、不稳定和不安全感
- 与能证实他们的感受和回忆的亲人隔离
- 当他们试图挣脱时，来自煤气灯的关注、赞美和情感
长期的,他们可能会经历焦虑、抑郁和持久的创伤
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如果你被煤气灯照亮了怎么办
如果你觉得自己被煤气灯照亮了，首先要收集证据。建议把煤气灯对你说的话和你观察到的做个记录或日志洪博士他是一名获得委员会认证的精神病学家新水域回收位于北卡罗来纳州。他说:“这也可以帮助你与朋友、家人或心理健康专家交流发生的事情。”新利国际网站品牌官网如果有必要，你也可以拍照或创建语音备忘录来保持记忆。
当煤气灯试图操纵你的时候，叫他们出来。例如，你可以说，“我知道你说了什么;你说的时候我也在场。”
如果你觉得有必要离开煤气灯，向其他亲人或社区支持系统寻求支持。并采取措施消除与煤气灯的一切联系。如果有必要，你可以屏蔽来电或更换电话号码。
维尔马尼说:“在讨论你决定与对方断绝关系的时候，不要让对方参与进来，这很重要。”因为对方很可能会操纵你，让你改变主意。最后，她建议向心理健康专家寻求帮助，“帮助你重新建立自我意识，设定健康的界限。”新利国际网站品牌官网
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