18新利最新登入尼古丁是如何工作的

尼古丁上瘾,上瘾可卡因或海洛因(也很难放弃)——即使你的身体吸收只有十分之一的尼古丁的数量在每一只烟,香烟含有1毫克的10平均,这足以让你连接[来源:贝尔福,MedicineNet]。大多数吸烟者报告他们想退出的习惯,但没有戒烟的帮助,85%以上的那些试图阻止再次开始抽烟在大约一个星期[来源:国家药物滥用研究所]。

试图戒烟尼古丁的习惯可能会导致强烈的渴望物质等生理反应,增加食欲,失眠和睡眠障碍,胃肠道问题和情绪的投诉包括焦虑、愤怒和沮丧,抑郁、烦躁和不安[来源:MayoClinic]。

尼古丁的影响已经在您的系统开始消失,你的身体开始渴望它,这可能发生在短短两个小时的你最后的烟[来源:国家卫生研究院]。得到同样的效果的药物,你需要更多的每一次,导致一天抽一包习惯和依赖[来源:今日心理学]。

你不需要吸入尼古丁上瘾。无烟烟草产品也上瘾;一般倾斜你的脸颊和嘴唇之间休息30分钟左右会给你同样的尼古丁解决如果你吸烟三支[来源:BeTobaccoFree.gov]。

的组合与心理咨询来帮助戒烟的一部分,尼古丁代替类疗法被认为是最有效的方法成功戒烟的尼古丁的习惯,长期[来源:贫瘠的荒野]。心理咨询重点学习如何克服习惯你与吸烟,如将吸烟与驾驶你的车或烟雾在18新利最新登入工作中休息一下。尼古丁替代疗法有助于减轻生理戒断症状的影响。