当你坐在节后,歪在椅子上所有臃肿和无精打采,只有单词贯穿你的头“我为什么吃这么多?”But you know the answer is that food comas are about as common as booze宿醉在假期里。它不会帮助,作为人类,我们生来就暴食。我们原始的祖先经历了很长一段时间没有食物,所以一旦他们发现了它,他们会吃一切能拿在手里。暴食是一个记录进食障碍,但对于大多数人来说,它主要是扎根在节日期间。了解你的触发器可以帮助你减少损失,这是主要的原因,我们狂欢在假期里吃。
每个人都这么做
没有什么比节日的人群的集体意识吸取好的食物和饮料来吸引你到桌子上,开始沉溺于餐前小点心。这已经不是什么秘密,为什么厨房是最受欢迎的房间在一个聚会上。正如同病相怜,那么放纵。你可以走出一个瑜伽课充满健康和发誓一辈子放弃发胖的食物,这波持续直到你最好的朋友她颓废的巧克新利国际网站品牌官网力蛋糕在你的鼻子。
广告
丰富的机会
机会丰富
的假期开始感恩节让我们通过圣诞节进入新的一年,似乎是一个马拉松的编织英里的饼干,馅饼,糖果和蛋糕那些惹是生非的每一个缝隙。即使是最好的饮食规律可以被爱吃甜食当膝盖骨不断被敌人包围。添加酒精方程,你两倍露营旁边的奶酪和饼干吸收的影响。试图饮食在此期间可以让它更糟。当你的卡路里摄入量低于正常的数量,你的身体接触你的大脑说,“时间吃!”And if this happens when you're inconveniently located next to plates of starches and sweets, you're probably going to get overruled. The best thing you can do for yourself is to never go to a party hungry, so be sure to fill up on a healthy snack before heading out the door.
第二,情感
节日狂欢的情绪化进食是一个很大的原因。假期应该是无忧无虑的快乐的时候,假期,沙发上时间和感激与我们所爱的人在一起。但是让我们面对现实吧,常常节假日一样带来压力,孤独和无聊,因为他们做的好时光和笑声。食物是通常用作压力和一种应对机制抑郁症。但是感觉节日也可以推动休闲饮食,特别是如果你有“我很好,所以为什么不呢?”的态度。一旦你吹它,这是人的本性,认为你可能也会继续。你明天可以回到正轨。
广告
