香水可以帮助我克服我的恐惧吗?

我们都害怕的东西——蜘蛛,飞行,狭小空间,公共演讲,高度。我们都以不同的方式处理我们的恐惧,避免药物,冥想。

你知道,香水你穿也可以帮助缓解你的焦虑紧张的状况?嗅觉(鼻子)和大脑连接在一个有趣的方式。嗅球边缘系统,密切相关的部分大脑存储情感和联想学习。这就是为什么你把气味与记忆——例如,奶奶的,温暖的记忆当你闻到巧克力饼干。

芳香疗法背后的理论是,闻起来有能力改变你的情绪,缓解你的焦虑。芳香疗法从业者相信某些香水,在集中的形式精油,会影响你的大脑的某些部分。当你闻到这气味,它可以镇定你的神经系统,加快了心跳和呼吸,缓慢和解决思维奔逸。

芳香疗法专家推荐中滴入几滴精油在组织和吸入组织的香味。如果你没有时间,你可以直接从瓶子里嗅嗅。气味认为缓解恐惧和焦虑包括以下:

正如许多整体疗法,芳香疗法在西方医学有点争议。科学研究芳香疗法是不确定的,一些研究者发现安慰剂提供精油一样的救援。18新利最新登入然而,气味斯隆凯特林的研究显示,香草的香味幽闭恐惧症的症状减少了63%的病人接受MRI扫描。健康品牌集团的另一项研究也报道了戏剧性的减新利国际网站品牌官网少幽闭恐怖症症状志愿者嗅香草、薰衣草、黄瓜、绿苹果之前在拥挤的电梯里。志愿者部分报道总数的百分之八十三减少症状而吸入香草气味后乘坐电梯。

如果你决定尝试芳香疗法,治疗精油护理和教育自己如何使用它们。18新利最新登入许多精油过于集中和强大的直接应用于你的皮肤。他们必须吸入。或者,您可以使用它们在扩散传播的香味在你家里。

如果你确定使用精油,寻找可穿戴包含你想要的香味——香草香味,薰衣草和洋甘菊香水都很容易找到。深深吸入气味和积极思考,平静的想法。你可能会感到恐惧和焦虑漂移。