18新利最新登入如何最大化利用有限的自我时间

你最不想花“自我”时间的方式就是想清楚你要怎么利用它。所以要制定计划:提前预约水疗、见朋友或瑜伽课，这样就不会浪费时间。如果你的“个人”时间很难预测，那就把你下次有时间的时候想做的事情列一个清单，然后做清单上第一个符合你当天时间框架的事情。

除非你的“自我”时间包括在平板电脑上看书或杂志，否则就与科技隔绝，尤其是智能手机。如果可能的话，把手机完全关机，这样你就不会听到任何电话、电子邮件或短信——这些都太诱人了，你也不想把唯一的独处时间花在和医生办公室讨论重新安排孩子的下一次约会或听朋友在工作上的问题上。

“自我”时间并不是指把事情做完，而是指做一些让你感觉良好的事情。这可以是一件很简单的事情，比如打个盹或散个步。它也可以是一些更奢侈的事情，比如按摩或泡个长时间的澡，但无论如何，它应该是让你快乐的事情。

为了真正最大化你的“自我”时间，计划一些可以让你同时做多件你喜欢的事情的活动。去做个足疗或剪个发，看看你最喜欢的杂志。走到城里去买些东西。在海滩上打个盹。有无数种方法可以让你在自己的时间里做不止一件事。

这可能是所有建议中最难的一条了，但在你的“自我”时间里，尽你所能活在当下。不要担心晚餐吃什么，也不要担心明天谁要拼车。简单地放松一下，接受你当时正在经历的事情。在这短暂的时间里，它不关乎任何人，而是关乎你自己——这是你应得的。